Көпшілік алдында сөйлеу - бұл күйзелістің бір түрі. Сондықтан аудиториямен бірінші рет сөйлесетін адам психологиялық тұрғыдан дайындалуы керек. Ақыр соңында, керемет шешен болу үшін барлық қорқыныштарыңыз бен кешендеріңізді тастау керек. Көпшілік алдында сөйлеу қорқынышын қалай жеңуге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Біріншіден, сіз өз есебіңізді жақсы дайындауыңыз керек. Бұл сізге өзіңізді сенімді сезінуге көмектеседі. Барлығын ұсақ-түйекке дейін ойластырыңыз, әр абзацты жаттап алыңыз және айна алдында бәрін қайталаңыз. Сөйлеген сөзіңізді видеоға түсіруге тырысыңыз, өзіңізге сырттай қараңыз. Барлық проблемалық аймақтарды талдаңыз. Сәтсіздік туралы ойламаңыз. Сәтті тұсаукесеріңізді ұсыныңыз. Сіз өзіңіз қалаған нәрсеге міндетті түрде жететіндігіңізді ой елегінен өткізіңіз. Мұндай кішігірім жаттығулар сіздің ақыл-ойыңызға көмектеседі, сәттілікке жетіңіз. Сыртқы түріңізге мұқият болыңыз. Жақсы костюм, ұқыпты шаш сәні, әйелдерге арналған жеңіл макияж сізді әрдайым көпшіліктің көз алдында жақсы жағынан ұсынады және бұл қорқыныш пен кешендерден құтылуға көмектеседі.
2-қадам
Сахнаға шыққаннан кейін терең дем алуға тырысыңыз. Бұл сізге мазасыздықты жеңуге көмектеседі, ал терең тыныс алу сіздің дауысыңызды қолдайды және оны қатты және сенімді етіп шығарады. Егер қолдарыңыз дірілдеп жатса, оны өзгелерге көрсетпеу үшін артқа қойып немесе үстелге қою жақсы. Баяндамаңызды бастамас бұрын тыңдаушыларға өзіңізді алаңдататындығыңызды және бұл сіздің бірінші баяндамаңыз екенін айтыңыз. Бұл атмосфераны бұзады және өзіңізді сенімді сезінеді.
3-қадам
Сіздің сөйлеу барысында өз есебіңізді әзіл-қалжыңмен, анекдоттармен, күлімсіректермен сұйылтыңыз. Бөлмеде мейірімді жүздерді тауып, көзқарастарыңызды оларға бағыттаңыз. Немесе сізді тыңдайтын көрермендер ересек және байыпты адамдар емес, жаялықтары кірленген кішкентай балалар деп елестетіп көріңіз. Бастықтарды күлкілі кейіпкерлер деп санаңыз, сондықтан сіз көшбасшылық қорқынышымен тез күресуге болады.
4-қадам
Көрнекі құралдар сөйлеу кезінде қорқынышпен күресуге көмектеседі. Бұл әр түрлі графиктер, суреттер, схемалар, модельдер болуы мүмкін. Осы қарапайым техниканың көмегімен сіз өзіңізді алаңдатып, есепті қызықты әрі есте қаларлықтай ете аласыз.
