Адам тіпті демалыс кезінде де босаңсыта алмаған кезде, ол, бәлкім, «сығылған лимон» күйінде жұмысқа қайта оралатын болады. Ал келесі каникулға әлі бір жыл немесе алты ай бар деген ой мүлдем мазасыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Еңбекке қабілетті адам өмірінің көп бөлігін жұмыста өткізеді. Тіпті демалыс немесе демалыс күндері де адамдардың жауапкершіліктерін қалтқысыз есте сақтауы, орындалу мерзімдерін ескеруі және іскери телефон қоңырауларына жауап беруі таңқаларлық емес. Демалысқа немесе жаңа жылдық мерекелерге бара жатып, барлық маңызды заттарды аяқтауға тырысыңыз немесе, ең болмағанда, демалыстан кейін қайтып келуге болмайтын «құйрықты» тартыңыз.
2-қадам
Құмды жағалауда отыру және толқындардың сыбдырын тыңдау, ежелгі еуропалық сарайлар мен мұражайлардың аркаларында серуендеу немесе жексенбіде жай диванға жатып, барлық ұялы телефондарды өшіріңіз. Жауапты іскерлік кездесулер өткізбеуге тырысыңыз, одан да көп туындаған «шұғыл мәселелерге» байланысты демалысыңызды тоқтатпаңыз. Егер сіз өзіңізге демалуға уақыт бермесеңіз, дене физикалық тұрғыдан тез қалпына келуді тоқтатады, ал денсаулық нашарлай бастайды.
3-қадам
Демалысты немесе демалыс күндерін өзіңіздің ойыңыздан шығару үшін қалай өткізуге болады? Ақылдылар жүректі ескі иеленсе, жаңа келмейді дейді. Сондықтан ойларыңыз бен қолдарыңызды күнделікті іс-әрекеттеріңізден алшақ ұстауға тырысыңыз. Ол белсенді немесе пассивті болуы мүмкін: күрделі маршрут бойынша жаяу серуендеуге, ирланд би мектебіне жазылуға, планетарийге баруға, пьеса жазуға, темекі тауықтарын жасауға және т.б. Игерілген бизнестің жаңа әсерлері күнделікті мазасыздықты ұмытуға көмектеседі.
4-қадам
Демалыс күндеріндегі қымбат уақытыңызды теледидарға жібермеңіз. Сіз оның монотонды эфирін көріп отырғанда, дүйсенбіге арналған жоспарлар сіздің басыңызды анда-санда айналдырады. Демалыс күндері демалу үшін жасалады, сондықтан алдымен төсекте қалағаныңызша жатыңыз, содан кейін демалыс күндеріндегі ойын-сауыққа барыңыз: экскурсияға барыңыз, кешті кафеде өткізіңіз, кішкентай джаз тобының қойылымынан рахат алыңыз, қонаққа барыңыз хайуанаттар бағына немесе өз кәсібіңнен тыс адамдарға уақыт бөл.
