Көптеген адамдар жалқаулыққа күледі, көбісі бұл қасиетті кемшілік деп санамайды, ал адамдардың аз бөлігі ғана жалқаудың өмірдің минуттары мен сағаттарын ұрлап, қол жеткізгісі келетін нәрсеге қол жеткізбейтінін түсініп, одан құтылуға тырысады.
Кейбіреулер жалпы жалқаулық энергияны үнемдеу деп ойлайды. Алайда, олар қателеседі, өйткені егер сіз өзіңіздің артыңыздан жүрсеңіз, сіз тым жалқау болғаннан кейін сіздің күшіңіз тіпті азаятынын анық байқай аласыз. Дененің босаңсығаны соншалық, оны жұмыс жағдайына келтіру қиын, демек, жалқаулықтан шығуға қосымша уақыт жұмсалады, оны бизнеске пайдалануға болады.
Бұл арада қарапайым - яғни «жалқаулықты қалай жеңуге болады» деген нұсқаулық бар. Біріншіден, әрқашан жақсы күйде болуға көмектесетін бірнеше қысқа ұсыныстар (жалқаулық ондай адамға жабыспайды):
бір.. Әрине, елу-елу емес, бірақ бәрінде ақылға қонымды шектер болуы керек. Шамадан тыс жұмыс істеген адам апатияға түсіп, жалқау бола бастайды - қорғаныс реакциясы қосылуы мүмкін, оны қалпына келтіруге көп уақыт қажет болады. Егер сіз уақытында демалсаңыз, жұмыстың келесі кезеңіне күш жинаңыз, бұл болмайды.
2.. Қиын, түсінікті. Алайда, табиғат ырғағына жақын немесе аз өмір сүретіндер «үкіге» қарағанда әлдеқайда көңілді сезінеді. Бұл тек табиғаттың мақсаты - күнмен бірге тұру. Бұл ырғақты қалпына келтіру қиын емес, тілек болады. Бұл талап адамның энергиясымен де байланысты: таңғы 6-дан кейін аурудың тоқырауы аурадан басталады және бұл ауру тудыруы мүмкін.
3. Дозалау. Суық сумен жанасу денені белсенді етеді, күш, қуат береді, дененің қорғаныс күштерін іске қосады - бұл өте пайдалы және керемет қуат береді! Таңертең душ қабылдаған адам күні бойы өзін керемет сезінеді.
4.. Қазір бұл жерде көптеген кешендер бар, оларды бұлшық еттерді жақсы күйде ұстау үшін қолдануға болады. Таңертеңгілік жаттығулар әсіресе денеңізді оятып, оны жұмыс істетіп, қаныңызды қозғап, жасушаларыңызды жасарта алатын кезде өте пайдалы.
бес.. Бұл қанның сұйылтуына, қызыл қан жасушаларына оттегінің ашығуын болдырмау үшін тіндерге оттегін тезірек жеткізуге көмектеседі. Жақсы суды жеткілікті мөлшерде ішетін адам ешқашан енжарлық сезінбейді.
Бұл сыртта - сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді көтеру үшін күнделікті өміріңізге не енгізе аласыз. Дегенмен, жалқаулық сәттерін анықтауға көмектесетін нәрселер әлі де бар - өйткені адам кейде демалуға деген қарапайым ниет үшін жалқаулықты қабылдайды.
- заттарды «кейінге» кейінге қалдыруды тоқтату. Сіз бәрін уақытында жасай бастағаннан кейін, сізге өзіңіз ұнайды, процесс қанағат әкеледі;
- дәйекті болыңыз, жарты жолда тоқтамаңыз. Сондықтан сіз бизнестегі хаостан аулақ боласыз;
- бәріне талдау жасаңыз: жоспарлар, есептер, кездесулер, әңгімелер және т.б. Талдау бұрынғы қателіктердің алдын алуға және позитивті жақтарын нығайтуға көмектеседі;
- бос нәрсені өзіңіздің өміріңізден алып тастау, өйткені ол басты нәрселерді жасауға кедергі келтіреді. Уәжділік - бұл шын мәнінде адамның бір нәрсені күшпен «істеп» жатқандығы. Әдетте, нәтиже жоқ;
- жоспарлардың, актілердің, келісімшарттардың және т.с.с нәтижелерді есептеу, осы арқылы адам өзіне белгілі бір шек қояды және мақсатқа жету үшін жұмсалуы керек күштерді есептей алады;
- басты нәрсені есіңізде сақтаңыз (сіз неге тудыңыз, өмірде не нәрсеге қол жеткізгіңіз келеді, бүгінде бастысы неде). Бұл өзіңізді жақсы күйде ұстауға көмектеседі;
- күнделік жүргізу. Біз бұл тармақты түсініктемелерсіз қалдырамыз, бұл оларға қажет емес.
Ең бастысы: жалқау болу үшін адам уақытты, денсаулықты және сәттілікті өзінен ұрлайды. Сонымен, тағдыр. Егер сіз мұны үнемі есіңізде сақтасаңыз, жалқаулықты жеңу әлдеқайда оңай болады.
