Қазіргі уақытта зейінді шоғырландыруға бағытталған көптеген тренингтер мен практикалық семинарлар әзірленді. Күн сайын әдістемелік түрде орындалатын және оларға жеткілікті уақыт беретін бірнеше қарапайым жаттығулар зейінді жақсартуға көмектеседі.
Қажетті
жүзім, шоколад, қаламы бар қағаз, кітап, сурет немесе фотосурет, басқатырғыштар
Нұсқаулық
1-қадам
Сіз қандай өлшемде болмасын, кескіндемені табуыңыз керек, бірақ үлкені бастау үшін жақсы. Суретте көптеген мәліметтер жинақталуы керек. Мысалы, суреттің сюжеті - достардың кездесуі. Суретті бір минут қарастыру керек, содан кейін оны жауып тұрып, осы өнер шедеврі туралы алдын-ала дайындалған сұрақтарға жауап беріңіз. Эффектіні күшейту үшін сіздің танысыңыз оған дейін суретке қарап, суреттің бөлшектері туралы он-екі сұрақ жазса (басты кейіпкердің көйлегінің түсі қандай, рыцарь қолында не бар?) және т.б.).
2-қадам
Алғашқы күндерде сұрақтар бейненің үлкен бөлшектеріне қатысты болуы керек, ал кейінірек сіз әскери тақырыптарға немесе жиналыстағы адамдардың фотосуреттеріне жүгіне аласыз. Әдетте, осы тақырыптардағы суреттер ұсақ бөлшектерге толы. Сұрақтар кейіпкерлердің эмоциясын білдіру туралы да болуы мүмкін. Мысалы, алаңнан өтіп бара жатқан сол жақтан шыққан бесінші сарбаз қандай реніш білдірді?
3-қадам
Зейінді жақсарту үшін кроссвордтар мен басқатырғыштарды шешу де қолайлы. Түйіндеме жазу да тиімді жаттығу болады. Алдымен оқиғаның қысқаша бөлігін оқып, содан кейін есіңізде қалған нәрсені жазуды өтіндіңіз бе. Содан кейін үзінді ұзарған сайын бөлшектерді жаттау көбейеді.
4-қадам
Шоколад қосылған жемістер де зейінді жақсартуға көмектеседі. Жүзімнің қасиеттері зейінді арттыруға көмектеседі, ал тәтті шоколад ми жұмысын жұмылдырады.
5-қадам
Ең дұрысы, сіздің сезу, сезу және иіс сезу барлық зейінді жақсарту жаттығуларына қатысуы керек. Иістерге, жанасуларға, әңгімелесулерге назар аударыңыз, және сізден ештеңе қашпайды.
