Жақын адамынан айрылу - үлкен қайғы және ауыр сынақ. Өлім басқаларға байланысты деген үміт елес. Сұмдық оқиға болды - менің ағам қайтыс болды. Сіз үнемі өзіңізден қалай өмір сүруге болатынын сұрайсыз.
Эмоциялар мен сезімдер
Жақын адамның қайтыс болуы - ең үлкен психологиялық жарақат. Бауыр қайтыс болғанда - барлық ойлар, эмоциялар тек ол туралы. Менің басымнан көптеген сұрақтар: ол неге дәл? Не үшін? Сақталуы мүмкін бе? Кім кінәлі? Қалай өмір сүруге болады? Сіз физикалық тұрғыдан жоғалтудың ауырсынуын сезесіз. Сіздің ағаңыз осында екен сияқты көрінуі мүмкін, енді ол көтеріліп, сізді құшақтайды және бәрі жай қорқынышты арман болып шығады. Сіз осы қиын кезеңді қалай өткіздіңіз?
Қайғы кезеңдері немесе сізге не болып жатыр?
Бірінші кезең ініңіздің қайтыс болғанын білген кезде басталады. Бұл шок. Болып жатқан оқиғаның шындыққа жанаспайтындығын сезіну. Сіз мұның болғанына сенбейсіз. Барлық сезімдер, эмоциялар қатып қалады, ұйқышылдық пайда болады. Қайғы-қасіреттің бастапқы кезеңі бір аптаға дейін созылуы мүмкін, көбінесе адам тіпті жылай да алмайды - ішінде шок пен бостық бар. Басқалары бұл күйді өзімшілдік пен немқұрайлылық деп түсінуі мүмкін, бірақ, іс жүзінде, сезімсіздік күйі ұзаққа созылған сайын, қайғы күшейеді.
Екінші кезең - ашу мен ыза. Бұл кезеңде кімдер кінәлі және бір нәрсе жасауға бола ма деген тақырыпта көптеген сұрақтар туындайды. Адам қазірдің өзінде жылай алады - қайтыс болған ағайын ғана емес, қайғырады. Қайтыс болған адамның сүйіктісі бізге өлуге болатындығын айтады.
Үшінші кезең - кінәлау кезеңі. «Егер … болса» деген обсессивті ойлар менің айналамда айналады, адамды бірдеңе істемедім, ештеңе айтпадым, ұнатпадым деген обсессивті ойлар мазалайды. Мүмкін тіпті аман қалған адамның кінәсін сезінуі мүмкін. Қайтыс болған ағасының бейнесі идеалдандырылған, ол қасиетті сияқты.
Өткір кезең. Бұл - жүректің ауырған шыңы. Бұл кезең екі-үш айға дейін созылуы мүмкін. Бұл физикалық тұрғыдан да көрінеді: тәбеттің төмендеуі, тез шаршағыштық, кеуде қуысының қысылуы, тамақтың бір бөлігі, ұйқының бұзылуы. Осы сәтте адам қайтыс болған туысынан ауруы арқылы бөлінеді.
Қабылдау кезеңі. Ауырсыну қаншалықты күшті болса да, ерте ме, кеш пе басылады, содан кейін өлімді қабылдау кезеңі басталады. Бұл кезең әдетте бір жылға дейін созылады, содан кейін өмір баяу өз зардаптарын алады.
Сіз өзіңіздің уайымыңызды қалай жеңілдете аласыз?
Сіз ұзақ уақыт бойы айқайлауға, жылауға және біреуді кінәлауға болады, бірақ ештеңе қайтарылмайды. Ең дұрысы, отбасына қолдау көрсету үшін жүгіну керек, өйткені олар сол жағдайды бастан кешуде, және сіз бірге өмір сүруге күш таба аласыз.
Бауырыңызбен армандаған нәрселер мен жоспарларды аяқтауға тырысыңыз. Ерте ме, кеш пе, өмір өз орнына келеді, сіз тек біраз уақыт ұстап тұруыңыз керек, осы қайғымен өмір сүріңіз.
