Ішетін адам - бұл бүкіл отбасы үшін бақытсыздық. Көбіне ата-аналардың, достардың және жақын туыстардың тәртіпсіздіктері жағдайды қиындатады. Өзіне сенімді, қатал және аяусыз әрекет ету керек - бүкіл отбасының әл-ауқаты осыған байланысты.
Нұсқаулық
1-қадам
Алкогольді асыра пайдаланған адамның әрекеті үшін жауапкершілікті тоқтату керек. Алкоголиктер көбінесе өздері білетін адамдардан қарызға ақша алады, ал олардың туыстары науқас адамға аяушылық білдіріп, бұл сомаларды беруді мүмкін деп санайды. Басқалардың қарыздарын төлеуді, достарыңыз бен таныстарыңыздың алдында лайықсыз әрекеттерді сылтауратуды, бастықтарыңызға қоңырау шалуды және жоқ аурулар туралы әңгімелер ойлап табуды тоқтатыңыз. Сіз маскүнемге өз іс-әрекетінің салдарын сезінуге неғұрлым тезірек мүмкіндік берсеңіз, соғұрлым ол өз өмірі үшін жеке жауапкершілікті тезірек сезіне алады.
2-қадам
Оған қысым жасамаңыз. Айғайласулар, қоқан-лоққылар, жүйелі психологиялық қысым керісінше нәтижеге алып келеді - адам өзіне бой алдырады, сезімін жасырады, өтірік айтады және шыға бастайды. Сабырлы, ақылға қонымды және ол тек сергек болған кезде ғана сөйлесіңіз.
3-қадам
Қолайсыз және қолайсыз нәрсе арасындағы нақты айырмашылықты жасаңыз. Ультиматум түрінде оның кез келген жағдайда орындайтын әрекеттерінің тізімін белгілеңіз, ол сіздің тарапыңыздан жауап береді - кету, материалдық қолдаудан айыру, қауіпсіздік қызметкерлерін шақыру және т.б. Адам кез-келген әрекеттің қарсылық тудыратынын білуі керек. Қатал және сенімді болыңыз, әрдайым берген уәделеріңізді орындаңыз және өз ұстанымыңызға берік болыңыз.
4-қадам
Тиісті әлеуметтік шеңбер құрыңыз. Маскүнем пікірін тыңдайтын достарынан, отбасынан және таныстарынан көмек сұраңыз. Алкогольге тәуелділікті жеңген адамдармен кездесулер мен сұхбаттар ұйымдастыру пайдалы - оң тәжірибе әрдайым жігерлендіреді.
5-қадам
Дәрігерге көрінуге дайын болыңыз. Клиникалар мен жеке дәрігерлердің қажетті байланыстары өте пайдалы - сіз бәрін тез және тиімді ұйымдастырыңыз. Емдеу әдістері туралы ақпарат жинап, бәрін мұқият ойластырыңыз - сіз өзіңіздің көзқарасыңыз бойынша қолайлы нұсқаны таңдап, алдын-ала маманмен кеңесіп, оның қолдауына жүгініңіз.
6-қадам
Тыныштандыруға тырысыңыз. Болып жатқан жағдайға немесе белсенді емес екендігіңізге өзіңізді кінәлауды тоқтатыңыз - сіз адамды өзі қалағанша емдеуге мәжбүрлей алмайсыз. Өзіңізге және отбасыңызға қамқорлық жасаңыз - қажет болған жағдайда антидепрессанттарды, мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз.
