Кешірім сұрау өте қиын болуы мүмкін, бірақ бұл дағды өмірде өте пайдалы. Бұл отбасылық қарым-қатынаста маңызды, жұмыста қажет, сонымен қатар достарымен сөйлесуде артық болмайды. Кешірім сұрауға көмектесетін бірнеше жаттығулар бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сіз өзіңізді дұрыс деп санасаңыз, кешірім сұрау өте қиын, бұл әрқашан жалған болып көрінеді. Сондықтан, кешірім сұрамас бұрын, кімнің дұрыс емес екенін түсінуіңіз керек. Кез-келген жанжалға әрқашан дерлік екеуі де кінәлі. Мұны көру үшін жағдайды сырттан қарау керек немесе өзіңізді екінші қатысушының орнына қою керек. Сонымен қатар, сіз өз тарапыңыздан дұрыс емес нәрселерді табасыз. Барлық болып жатқан жағдайлар үшін емес, олар үшін кешірім сұраңыз. Сіз мұны адамның алдында көрсетпеуіңіз мүмкін, бірақ іште сіздің кінәңыз туралы түсінік бар.
2-қадам
Алдымен қағаздан кешірім сұрауға болады. Бұл жаттығудың жақсы тәсілі. Тек адамға кешірім сұрап хат жазыңыз. Бәрін дауласқан дұрыс, алдымен оның нені дұрыс емес екенін айт, сосын қателескеніңді жаз. Соңында кешірім туралы сөйлесіңіз. Одан да сізді кешіруін сұраңыз. Көптеген психологтар сіз бұл хатты бермесеңіз де, оны ешкімге көрсетпеңіз, жанжал әлі шешіліп, тез ұмытылады деп сендіреді. Біздің барлық сөздеріміз бен ойларымыз алушыға нәзік деңгейде жетеді.
3-қадам
Хат жазуды үйренгеннен кейін, оны дауыстап айту онша қорқынышты болмайды. Сондықтан сізге әрі қарай жаттығу керек болады. Алдымен сіз өзіңіздің сүйікті адамдарыңызды байқап көруіңіз керек. Жұбайыңыздан немесе ата-анаңыздан бастаңыз. Келесіде ант берсеңіз, не істеп жатқаныңызды көріңіз. Қателеріңізді қайтадан табыңыз, жанжалдан кейін келіп, кешірім сұраңыз. Тізе бүктірудің қажеті жоқ, жылаудың және жалынудың қажеті жоқ. «Кейбір сәттерде мен қателестім» деп айту жеткілікті болады.
4-қадам
Жұмыста сіз сондай-ақ кешірім сұрауға үйренуіңіз керек. Бірақ мұнда форма формалды болуы мүмкін. Мысалы, сіз адамға маңызды нәрсе айттыңыз, бірақ сонымен бірге дауысыңызды сәл көтердіңіз. Жағдай әр түрлі болуы мүмкін, кейбір нервоздық жеткіліктілікке кедергі келтіруі мүмкін, сондықтан ол өлімге әкелмейді. Бірақ кешірім сұрау керек, бұл жағдайда бұл келесідей болады: «Менің тоным үшін кешіріңіз, мен сол күні шаршадым. Бірақ менің осы сөздерімді тыңда, олар шындық болды ». Тағы да өзіңізді қорлаудың қажеті жоқ, бұл сөздер сізді төмендетпейді, бұл тек кәсіби шеберліктің дәлелі.
5-қадам
Ең қиыны - балалардан кешірім сұрау. Бұл жерде сіздің беделіңізді төмендетпеу, сонымен қатар баланың құқығын бұзбау маңызды. Бәрін тыныш, көз жассыз айту маңызды. Балаға не болғанын түсіндіріңіз, себептері мен салдары туралы сөйлесіңіз. Егер сіз дауысыңызды көтерген болсаңыз, онда сіз қателеспейсіз және неге бұлай - айтуыңыз керек. Баланы жақсы көретіндігіңізді, оған немесе өзіңізге ренжімейтіндігіңізге сенімді болыңыз. Әдетте, 10 жасқа дейін адамдар ересектердің тітіркену себептерін өзінен іздей бастайды, мұны жою керек. Бірақ кешірім сатып алудың қажеті жоқ екенін, кез-келген ойыншық немесе балмұздақ сатып алуға бірден келісудің қажеті жоқ екенін ұмытпаңыз. Бұл татуластыру актісі және парасыз жүзеге асырылуы мүмкін.
