Мазасыздық - бұл адамға таныс, негізделген, бірақ онша жағымды емес ішкі күй. Бұл өте жиі кездесетін құбылыс, бірақ егер оны шешпесе, ол истерикалық ашуланшақтыққа әкелуі мүмкін.
Бізді мазалайтын нәрсенің бәрі, белгісіз нәрселерден, өмірдегі алдағы өзгерістерден қорқу, бір нәрсені жоғалтудан қорқу, мұның бәрі және тағы басқалары, бұл соншалықты материалдық емес, кейде біздің дұрыс қабылдауымыз бен субъективті бағалауымызға бағынбайды, біз жай ғана тығырыққа тірелеміз. және біз оған қалай қатысты болатындығын білмейміз. Міне, осы атақты алаңдаушылық сезімі пайда болады.
Мазасыздық - пайда болған мәселенің салдары. Қиындықтың күрделілігіне байланысты пайда болған мазасыздық сезімімен күресудің қандай әдістері жақсы екенін анықтауға тырысайық.
Біріншіден, сіз пайда болған мазасыздықтың негізгі себебін түсінуіңіз керек. Пайда болған мемлекет үшін ұтымды түсініктеме табуға тырысыңыз. Содан кейін пайда болған негізгі мәселені шешудің қарапайым әдістерін табуға тырысу керек. Сіздің басыңызда проблеманы шешудің логикалық тізбегі пайда болған кезде, ол сіз үшін бұрын өз қиялыңызға салғандай ғаламдық болып көрінбейді.
Екіншіден, жаман нәрсе ойламауға тырысыңыз. Оны қарапайым жаттығулармен шайқаңыз. Бұл проблеманы шешудің кілттерін алып, қанды жылдамдатады, миыңызды тез жұмыс істейді.
Үшіншіден, мазасыздық сезімін басу, тәттілермен немесе өзіңізге ұнайтын нәрсемен емделу үшін жағдайдан шығу үшін жағымды сыйақы ойлап табыңыз. Бұл тағы да мидың проблемаға шоғырлануына көмектеседі, ал мазасыздық фонға түсіп кетеді. Немесе керісінше, назарыңызды проблемадан аударыңыз, қызықты фильм көріңіз. Егер фильмде кейіпкерлердің кез-келген жағдайлары мен сөз тіркестері сізді дұрыс ойға итермелейтін болса.
Егер мәселе толығымен шешілмейтін болып көрінсе, онда жай жатып, ұйықтаңыз. Түсінде жүйке кернеуі өздігінен жойылады, нәтижесінде қорқыныш сезімі өтеді. Бұл сізге сергек баспен әрекет етуге мүмкіндік береді. Есіңізде болсын, тіпті сіз жеп қойсаңыз да, әрдайым шығу мүмкіндігі бар.
