Зорлық-зомбылық физикалық ғана емес, сонымен қатар терең психологиялық жарақат тудырады. Зорлық-зомбылықпен күресу ішкі абыржушылық, енжарлық, дәрменсіздік, үмітсіздік, қорқыныш пен ұяттың арқасында өте қиын. Көбіне отбасылық зорлық-зомбылық, бірақ көшедегі шабуылдар жиі кездеседі. Зорлық-зомбылықтан, физикалық және психологиялық ауыр жараларды емдеу үшін сізге дәрігерлердің, психологтың және құқық қорғау органдарының көмегі қажет.
Нұсқаулық
1-қадам
Кейбір қоғамдарда зорлау жағдайында көбіне қылмыскер емес, құрбан болған адам айыпталып, айыпталатын болған. Зорлық-зомбылықтың ең көп таралған құрбаны, әрине, әйел. Бұл айыптау «ол мінез-құлықсыз», «өзін арандатқан» деген түсіндірмемен бірге жүреді, бірақ көп жағдайда бұл қате түсінік. Зорлық-зомбылықтан аман қалған әйелге жапсырылған белгілер жиі кездеседі - «лас», «төмен». Жәбірленуші ауыр жарақат алып қана қоймай, ұялшақтық пен өзін-өзі жеккөрушілікті сезінеді. Мұндай жараны өз бетімен жеңу мүмкін емес. Ең жақсы әдіс - бұл қалпына келтіру сеанстарының толық курсын өткізіп қана қоймай, сонымен қатар стресске қарсы дәрі-дәрмектерді тағайындайтын тәжірибелі психотерапевтпен байланысу.
2-қадам
Зорлық-зомбылық құрбаны үшін стресстік жағдайдан шығу үшін басты міндет - бұл есту, айыптамайтын және сынамайтын адаммен болған жағдай туралы айтуға мүмкіндік беру. Жақында жақын адамдар мен отбасы көмекке келеді. Бірақ оларды қолдау, егер олар кеңес бермеуге, айыптауға, оқиғаны тым эмоционалды қабылдамауға жеткілікті сезімталдығы болса ғана тиімді болады. Әйтпесе, олар тек жарақатты күшейтеді. Барлық сезімдерге дұрыс және сыпайы жауап беру және адамды шын жүректен қолдау маңызды.
3-қадам
«Сенім телефондарының» мамандары зорлық-зомбылықтан аман қалуға көмектеседі. Психологиялық тұрғыдан, көзге қарамауға тура келетін, ешқашан бағаламайтын бейтаныс адаммен сөйлесу оңайырақ. Сонымен қатар, «сенім телефонына» қоңырау соғып, қажет деп тапсаңыз, сіз өз қалауыңыз бойынша кез-келген уақытта сөйлесуді аяқтай аласыз.
4-қадам
Аман қалу және жаңа зорлық-зомбылықтың алдын-алу үшін құқық қорғау органдарына мәлімдеме жасау пайдалы болады. Бұл құрбанды ішкі жағынан босатып, кек пен ашулану сезімін жүзеге асырады. Өтініш оқиға болғаннан кейін де, біраз уақыттан кейін де қабылданады. Мүмкіндігінше дәлелдемелер мен заттай дәлелдер келтіру маңызды. Билік өкілдеріне хабарласқан кезде жақын адамыңыздың қолдауына жүгіну ұсынылады.
5-қадам
Денсаулығыңыздың сау екендігіне көз жеткізу үшін дәрігердің қарауынан өтіп, тексеруден өтуіңіз керек. Бұл күрделі мәселелер мен зорлық-зомбылықтың салдарларын болдырмауға мүмкіндік береді. Дәрігер құқық қорғау органдары үшін зорлық-зомбылық фактісін растайтын барлық қажетті анықтамаларды ұсынады.
6-қадам
Біраз уақыттан кейін және мамандар мен туыстарының үнемі қолдауымен зорлық-зомбылық құрбаны біртіндеп депрессиялық күйден шығады, болған жағдайды ұмытып, әдеттегі өмір салтына оралады. Ең бастысы - өзіңе жабық болмау.
