Интуитивті деңгейде эмпатия немесе жанашырлық, жанашырлық басқалардың сезімдерін дәл оқып, түсінуге, мазасыздануға және мұқтаж жандарға уақытында көмектесуге мүмкіндік береді. Алайда, сезімтал және мұқият жүрек, эмпатия сыйы адамға сирек табиғаттан беріледі. Эмпатияны өз бойында дамытуға болады және дамыту керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Бұл сезімді біртіндеп, біртіндеп үйрену керек. Сонымен қатар, балалық шақтың сәттерін жіберіп алу мүмкін емес. Мұнда ата-аналар эмпатияны дамытуға үлес қосуы керек. Мысалы, бала ұрып-соғып: «Жылама, тұр да кет!» Деген жігерленуді естиді. Неліктен ата-аналар осы сәтте жанашырлық танытпайды, ауырсынған жерге соққы бермейді, баланы қолдап, жұбатады? Бала мейірімділіктің осылай көрінетінін санасыз түрде есіне алады және жанашырлыққа үйренеді. Осы өскіндер жылдар өте келе шынайы ізгілікке және түсіністікке айналады.
2-қадам
Тағы бір маңызды мәселе - өз сезімдеріңізді сөзбен жеткізе білу. Өз сезімдеріңіз, қорқыныштарыңыз бен уайымдарыңыз туралы сөйлесуден тартынбаңыз, сонда көп ұзамай сіз әлемді басқа адамдардың қабылдауын жақсы түсінуге үйренесіз. Мысалы, кездейсоқ емес, өте қиын сәттерде адамның сезімі тым ушығып кетеді, ол тіпті басқа біреудің көзімен ауырады. Өзіңізбен сөйлесіңіз, ойларыңызды талдаңыз, азап шегулеріңізді талдаңыз. Сөрелерде бәрін орналастырғаннан кейін, сіз басқа адамға өз тәжірибесінде көмектесе аласыз, демек сіз эмпатияны үйренесіз.
3-қадам
Жанашырлықтың құпиясы адамдарды сезімдердің біріктіретіндігін, жақын маңда тұратындар, тіпті мүлдем бейтаныс адамдар осындай терең азап пен қуанышты сезінуі мүмкін екенін түсіну мен қабылдауда жатыр. Сондықтан эмпатияны жақсы қарым-қатынас құралы ретінде пайдалануға болады. Бұл туралы сезіну жеткілікті, содан кейін басқа адамның сезімдері мен қабылдауын түсініп, құрметтеңіз.
4-қадам
Сыйластыққа, тітіркенуді бақылауға, сүйіспеншілікке және сезімдеріңізге жомарт болуға үйреніңіз. Есіңізде болсын, «бақыт дегеніміз - сіз түсінген кезде». Жаныңды, жүрегіңді, құшақтарыңды аш. Сіз өзіңіздің қажеттілігіңізбен, сезімталдығыңызбен қаныққанды сезінесіз және шексіз алғыс аласыз.
