Өмір бойы адам тұрақтылыққа ұмтылады. Бала кезінен бастап ол құрдастарының өзіне деген дұрыс көзқарасын алады. Ол мектепте және университетте үнемі жақсы бағалар алуға тырысады. Ересек өмірге қадам басқанда, ол тұрақты қарым-қатынас орнату үшін отбасын құруға тырысады. Қаржы жағдайы тұрақты болу үшін барлығы жақсы жұмыс іздейді. Бірақ егер бұл тұрақтылық кенеттен жұмыстан шығарылса? Осындай қиын кезеңді қалай өткізуге болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Психологтар жұмыстан шығаруды эмоционалды стресстің күшіне байланысты ажырасуға немесе сатқындыққа теңейді. Шынында да, адам жұмысынан айрылуды өте қиын сезінеді. Бір түнде өзін жұмыссыз деп тапқан ол қатты депрессияға түсіп кетеді. Бұл жағдайдан шығу үшін жұмыстан шығарған кезде өзін қалай дұрыс ұстау керектігін білетін адам болуы мүмкін.
2-қадам
Жұмыстан босату туралы жаңалықты абыроймен қабылдаңыз. Осы уақытқа дейін жұмыстан шығарылған барлық адамдар бастыққа ол туралы ойлаған және білетін барлық нәрсені айтудың қаншалықты күшті екенін біледі. Сіз мұны жасамауыңыз керек, өйткені мұндай мінез-құлық сіздің беделіңізге айтарлықтай нұқсан келтіреді және кейінірек жаңа жұмыс табу қиын болады. Бұрынғы басшылармен және әріптестермен қарым-қатынасыңызды бұзбау үшін сіз өзіңізді ұстауға тырысып, жанжалдан аулақ болуыңыз керек. Депрессияға бой алдырмаңыз. Атыс адамның өзін-өзі бағалауын төмендетуі мүмкін. Өзіңізге деген сенімді жоғалтпаңыз және «өзін-өзі сынаумен» айналыспаңыз. Жұмыстан шығарудың себебі әрдайым сіздің кәсіпқой болмауыңыз немесе біліктілігіңіз болмауы мүмкін.
3-қадам
Біраз таңқаларлық болып көрінуі мүмкін, бірақ жұмыссыз қалғандықтан, жұмыс кезінде болған күнделікті тәртіпті сақтау керек. Тек «жұмыс уақыты» жаңа жұмысқа орналасуға тырысу керек.
Жұмыстан шығаруда пайда болған көп бос уақытты өзіңізге, денсаулығыңызға арнаңыз. Ешқандай жағдайда эмоцияларға бармаңыз және проблемаңызды алкогольге батырмаңыз.
