Қателіктер көңіл-күйді бұзады, өмірге қиындықтар қосады. Кім қажетсіз кедергілерсіз өмір сүруді үйренуден бас тартады? Бірақ алдымен сіз бұл мүмкін екенін анықтауыңыз керек - өзіңізді қателіктерден толығымен қорғау үшін.
Нұсқаулық
1-қадам
Өмірде жиі кездесетін мәселелерді талдаңыз. Мысалы, сізде айлыққа дейін мезгіл-мезгіл ақша болмаса, неге бұлай болып жатқанын ойлаңыз. Мүмкін сіз айдың басында тым көп ақша жұмсайсыз, егер сіз мұны жасамасаңыз, онда олар бүкіл уақытта жеткілікті болар еді. Сіз шынымен де мұндай қателіктер жібере алмайсыз, оны жасауды үйренуіңіз керек.
2-қадам
Сөздеріңіз бен істеріңізді басқарыңыз. Қате сіздің іс-әрекетіңізден ғана емес болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызды абайсыз сөзбен ренжіте аласыз, онымен жанжалдасыңыз, және бұл сонымен қатар жақын адамыңызбен сөйлесу кезінде қиындықтарға әкелетін өте жағымсыз қателік. Сіздің өміріңіздегі осындай оқиғаларды өз ойларыңызда қайталаңыз және эмоцияларыңызды неге ұстамадыңыз, оларды төгіп тастаңыз. Мұндай жан-жақты талдау болашақта осындай жағдайдың алдын алуға көмектеседі.
3-қадам
Неліктен қателік жасаудан қорқатындығыңызды ойлаңыз. Мүмкін, бұл қорқыныш бала кезден, ата-анаңыздан сөгіс алмау үшін дұрыс емес нәрсе жасаудан қорыққан кезіңізден шығар. Көбінесе қателіктер кінәні сезінуге әкеледі, егер сіз оны түсініп алсаңыз, онда сіз ересексіз, және сіздің ар-ұжданыңыз сіздің ренішіңізді жақсы бағалай алады, сондықтан онымен келісімге келуге тырысыңыз.
4-қадам
Қателіктерге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз. Ойланыңыз, олардың кез-келгені тәжірибеге жетелейді. Сізде қандай қиындықтар жиі болатынын анықтағаннан кейін, оларды оң бағытқа аударуға тырысыңыз. Мысалы, егер сіз басқалардың пікірлерімен жиі келіспейтін болсаңыз, тіпті олар дұрыс болса да, өзіңізге: «Иә, мен қыңырмын, бірақ мен өте табандымын және шатастыру қиын» деп айтыңыз.
5-қадам
Сүрінуге қорықпаңыз. Мүмкін қазіргі кездегі кішкене кадр сізді болашақта үлкен мәселелерден құтқарады. Мүмкін, егер сіз қателіктерді басқаша қабылдай білсеңіз, оларды кемітесіз. Ақыр соңында, адамдар өздерінің қорқыныштарын жиі тартады. Олардан арылыңыз, сонда сіздің өміріңіз жақсы жаққа өзгереді.
