Дзен Қытай мен Шығыс Азия буддизмінің маңызды мектептерінің бірі. Тәжірибенің басты мақсаты - ақыл-ойдың шынайы табиғаты туралы түсінік алу. Дзен ішкі бостандықты, үйлесімділікті табуға, өзіңізді түсінуге және тыныштық жағдайында болуға көмектеседі.
1. Жаңа іс-әрекеттер жасау арқылы өз ақыл-ойыңды жаттықтыр. Біздің миымыз бұлшықет, егер ол үйретілмеген болса, ол біртіндеп атрофияға айналады. Сіз ешқашан жаңа нәрседен қорықпауыңыз керек, керісінше әрқашан жаңа нәрсені байқап көруіңіз керек.
2. Ақыл-ойды ғана емес, денені де жаттықтырыңыз. Сіздің дене бітіміңізді бақылау өте маңызды, сіздің негізгі қабілеттеріңіз дұрыс тамақтану мен физикалық белсенділікке тікелей байланысты.
3. Қазір болыңыз. Көптеген адамдар өткен немесе болашақ туралы өте шатастырады. Әрине, олар қазіргі уақытты ұмытып кетеді. Бірақ өмір - бұл қазіргі уақыт, уақыт - бізде бар нәрсе, сондықтан не болғанын ойламаңыз, өйткені оны әлі өзгерту мүмкін емес. Сондай-ақ, болашақ туралы көп ойланбаңыз, өйткені ертең не болатынын ешкім білмейді.
4. Өзіңізді мазаламаңыз. Егер сіз өзіңіздің басыңызға мүмкіндігінше көбірек ақпарат жинауға тырыссаңыз, ми жай бітеліп, нәтижесіз жұмыс істей бастайды. Бизнес, сатып алу туралы есте сақтаудың қажеті жоқ, бәрін ноутбукке немесе компьютерге енгізуге болады. Ми қатты дискке ұқсайды: ақпарат аз болса, соғұрлым жақсы жұмыс істейді.
5. «Өмір сүр және білім ал» деген сөзді есіңізде сақтаңыз. Егер сіз барлық материалды толық меңгердім деп сенімді түрде айта алсаңыз да, өзіңізді маман деп атаудың қажеті жоқ. Барлық уақытта жақсарту және дамыту қажет, әсіресе қайда бару керек болғандықтан.
6. Сіздің қарым-қатынасыңыз дамуы керек. Адам - бұл әлеуметтік тіршілік иесі, кез-келген адамға достарымен және отбасымен, әріптестерімен байланыс қажет. Қарым-қатынас - жағымды эмоциялардың маңызды көздерінің бірі.
7. Әрқашан жағымды қатынасты сақтау маңызды. Жоғарыда айтылған барлық ойлар сіз тек оң ойды сақтаған кезде ғана жұмыс істейді. Ал егер сіз өзіңізге және ақылыңызға сенсеңіз, онда сіз кез-келген мақсатқа жетесіз.
