Өз-өзіне деген ренішті бірден байқауға болады деп есептеледі. Оның бар екендігі оның жүрісі, көзқарасы, сөйлеу мәнерінен көрінеді. Алайда, кейбір белгілерді көру қиын. Бұл шолуда талқыланатын олар туралы.
Көптеген психологтар өзін-өзі жек көру туралы айтады. Бірақ бұл әңгімелерде таңқаларлық ештеңе жоқ. Өйткені, адам өзіне дұрыс қарамаса, жетістікке жету қиын. Михаил Лабковский тіпті өзіңізді жек көретін болсаңыз, сіз біреуді өте жақсы көре алмайсыз деп мәлімдейді.
Өзіңізді өзіңіздің қалпыңызда қабылдамайтыныңызды қалай түсінуге болады? Байқау өте қиын бірнеше белгілер бар.
Тұтыну тауарларын сатып алу
Өзін жақсы көретін адам құтқармайды. Бұл өте қымбат заттарды сатып алу керек дегенді білдірмейді. Бірақ егер сізге әдемі нәрсе ұнаған болса, онда сіз оған ыңғайлы және жайлы боласыз, бірақ сіз оның орнына арзан әрі жағымсыз киімдер сатып аласыз - бұл сіз өзіңізді сүймейтіндігіңізді білдіреді.
Жайлылық пен өмір сүру деңгейін арттыратын техникалық заттарға да қатысты.
Өзін сүйетін адам шополизм мен ысырапшылдыққа бейім емес. Ол өзіне және қоршаған ортаға ақша салуды біледі. Егер оған жайлы өмір сүру үшін белгілі бір нәрсе қажет болса, ол бағасына қарамастан алады.
Және «сараң екі рет төлейді» деген сөзді ұмытпаңыз. Егер сіз арзан заттарды сатып алуды қаласаңыз, бірнеше күнге созылуға дайын болыңыз. Сізге қайтадан жұмсау керек.
Мысал. 10 тр. Тұратын аяқ киім бар. Сіз олардан өзіңізді керемет сезінесіз. Сіз соншалықты ыңғайлы, сіз тіпті оларда ұйықтауға дайынсыз. Жүгіру, жүргізу, кедір-бұдыр жерлерде жүру, жай тұру - олар сіз ойлаған кез-келген нәрсеге өте ыңғайлы.
Сондай-ақ бағасы 2 тр. Олар да жаман емес. Ия, аяқ киімдегідей емес, 10 тр. Бірақ кроссовкалардағыдай жаман емес, 500 рубльге. Ақыр соңында екеуіне де ақша бар екенін ескере отырып, қандай аяқ киім сатып аласыз? Егер 2 тр. - өзіңді жақсы көретіндігіңді ескеру керек пе?
Тамақтануды бақылаудың болмауы
Өзін сүйетін адам әрдайым оның денесін бақылайды. Және ол аш болған кезде ғана тамақтанады. Әрине, сіз кез-келген жеген торт үшін өзіңізді сынаудың қажеті жоқ.
Бірақ егер сіз жүйелі түрде аштықты сезінбей тамақ ішсеңіз, онда сіздің денеңіздің күйі сізді ерекше қызықтырмайды.
Өзіне ұнамау өзін көрсетуі мүмкін және керісінше. Адам қалыпқа келу үшін қалыпты тамақтануды тоқтатады. Нәтижесінде анорексия пайда болады.
Соңына қойыңыз
Өзіне ұнамау туралы айтатын болсақ, назар аударудан мақсатты түрде аулақ болатын адамдар бар екенін байқамау қиын. Олар, әдетте, соңғы қатарларды алады, соңғы партада отырады. Байқамай қалу үшін барын салыңыз.
Орналасқан жерді таңдау - бейсаналық шешім. Мұндай адамдар өздерін жоғары лауазымға лайықты деп санамайды. Олар тіпті өз пікірін білдірмейді, тк. оларға назар аударылып, келеке ете бастайды деп қорық.
Әрине, біз алдыңғы қатарға көтеріліп, кез-келген адамға өз көзқарасыңызды дәлелдеу керек деп айтпаймыз. Әр нәрсенің өлшемі болуы керек. Бірақ егер сіз дәріске ерте келген болсаңыз және оқытушыға жақынырақ отырудың және лекцияны мұқият тыңдаудың орнына, сіз ең соңғы партаға отырдыңыз және қайтадан сұрақтар қоймауға тырысыңыз - бұл өзін-өзі ұнатпаудың белгісі.
Ләззат бірінші орында
Өзін-өзі жек көру қалай көрінеді? Көбіне әртүрлі мотиваторлар өзін-өзі бағалауды арттыру үшін өзіңізді жиі ұнатуға кеңес береді. Бірақ өзін-өзі сүйетін адам кәмпиттер дүкеніне түсіп, кез-келген нәрсені жеуге болатын бала екендігі анықталды ма?
Шын мәнінде, бәрі бір қарағанда көрінуі мүмкін қарапайым емес. Сүйіспеншілікке толы адам өзін тәттімен тамақтандырып, рахат үшін өмір сүрудің қажеті жоқ. Өзіңізге қалаған нәрсеңізді алуға мүмкіндік беру жеткілікті. Сіз оған лайық екеніңізді түсініп алыңыз.
Өзін-өзі сүю бірінші кезекте рахат алудан емес, өзіңізге қамқорлық жасаудан көрінеді. Денеге де, ақылға да жақсы қарау керек. Өзін-өзі сүйетін адам үшін сәттілік пен рахаттану денсаулықтан гөрі маңызды. Өзін-өзі жоғары бағалау таңдау жасау мүмкіндігін білдіреді. Сонымен қатар, қабылданған шешім үшін жауапкершілікті алу маңызды, оны айналаңыздағы адамдарға тастамау керек.
Өзін-өзі ұнатпау белгілері
- Сіз өзіңізді үнемі кінәлі сезінесіз. Сөздер үшін, әрекеттер үшін, қабылданған шешімдер үшін, көрсетілген көзқарас үшін. Мұндай сезім күтпеген жерден пайда болуы мүмкін.
- Сіз қалай сұрарыңызды білмейсіз. Егер көмек қажет болса және сіз оны өзіңізден сұрауға мәжбүр етуіңіз керек болса, бұл өзіңізге ұнамаудың белгісі.
- Сіз бас тартуды білмейсіз. Егер сіз бірдеңе жасағыңыз келмесе, жоқ деп айтуды үйренуіңіз керек.
- Сіз басқа адамдардың пікіріне тәуелдісіз және айналаңыздағы адамдар сізді сынай бастағанда, сіз өз тілектеріңізді орындаудан бас тартасыз.
- Сіз комплименттерді қалай қабылдау керектігін білмейсіз.
- Өзін-өзі жек көру қалай көрінеді? Айнаға қарап, сіз тек кемшіліктерді байқайсыз.
- Жеке өмірде бәрі жаман. Мысалы, өзін сүймейтін адам сатқындыққа төзеді.
Өзін-өзі жек көру - бұл емдеу керек ауру. Ал егер алғашқы кезеңдерде сіз өз бетіңізше жеңе алатын болсаңыз, онда назардан тыс жағдайда кәсіпқойларға жүгінгеніңіз жөн.
