Егер сіз ешқашан өзіңізді параноид деп санамасаңыз, бірақ кенеттен сізді алдап жатыр деп күдіктене бастасаңыз, бұл солай болуы мүмкін. Алаяқтықты анықтауға көмектесетін бірқатар ескерту белгілері бар.
Бұл қажетті
- Бақылау
- Аналитикалық дағдылар
Нұсқаулық
1-қадам
Сатқындықтың белгілерінің бірі - кенеттен жасырын болу. Барлығымызға жеке кеңістік қажет, бірақ егер сіз бұл қажеттіліктің үнемі өсіп, кеңейіп келе жатқанын байқасаңыз, онда барлық мәселе жағында деп ойлай аламыз. Кенеттен жасырындық қалай көрінеді? Мысалы, сіздің жартыңыз сіздің қатысуыңыздағы телефон қоңырауларына жауап бермейді немесе сіздің компьютеріңізге кіруді шектейді.
2-қадам
Сіздің жартыңыз бостандықты көбірек талап еткенде, бұл да жаман белгі. Ия, сіз бір жерге бөлек баратынсыз (ол футболға барды, ол тіс дәрігеріне), бірақ күн сайын сіз бөлетін уақыт көбейеді. Сатқындықты көрсететін нақты фактор.
3-қадам
Жағдайға сатқындықты анықтау және серіктес сіздің үйіңізде болып жатқан оқиғаларға қызығушылықты тоқтатқан. Бұрын сіз ванна бөлмесін немесе кешкі ас мәзірін жаңартуды бірнеше сағатқа жоспарлай аласыз, бірақ қазір бұл мәселелерге мүлдем немқұрайлылық бар.
4-қадам
Егер сіз серіктесіңіздің одан да қызғаншақ болып кеткенін байқадыңыз ба деп ойлаңыз? Қызғанышпен қызғанасыз ба? Егер сіздің серіктесіңіз паранойяға айналса, онда дұрыс нәрсе - сізді алдап жатыр. Әдетте, алдамшылар бәрін өзгертеміз деп ойлайды, өйткені бұл олардың эго-эго-ларын қорғайды. «Олар мені алдап жүргендіктен, менің сатқындығым да қалыпты жағдай», - дейді олар.
