Адамға өзін паспорт жасынан кіші сезінген жағдайда ғана жақсы болады деп есептеледі. Мұны бір топ ғалымдар жүргізген көптеген жылдарғы зерттеулер дәлелдейді, олардың барысында өзінің жан дүниесінде өздерін әлдеқайда жас сезінетін, аз ауыратын, өмірдегі әртүрлі өзгерістерге оңай бейімделетін және стресске төзімді.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сіз шынымен де жүрегіңізді мүмкіндігінше ұзақ ұстағыңыз келсе, әрқашан жақсы көңіл-күйде болыңыз. Әрқашан айналаңыздан әдемі, жеңіл, мейірімді немесе күлкілі нәрсе табыңыз. Адамды ештеңе де қоршаған әлемге сақтықпен қарау және оған деген сенімсіздік сияқты қартайтпайды, ал оның бетінде өмірден ләззат алғысы келмейтін қастар мен аузындағы мұңлы қатпарлар түрінде жазылады. Әрине, кез-келген жағдайда сіз әжімдердің пайда болуынан толықтай аулақ бола алмайсыз, сондықтан тіке емес, күлімсірегеніңізден көздеріңізден «сәулелер» шығатыны жақсы болсын. мәңгілік қанағаттанбаған адамдарға тән мұрын көпірінен жоғары бүктеу.
2-қадам
Сіздің ақылыңыз жалқау болмасын - әйгілі кеңестік ақынның өлеңіндегі парафра жолдары дәл өз жасынан жас сезінуге тырысатын адамдарға арналған. Ақыл-ойды тірі ұстау оны үнемі жаңа ақпаратпен жүктейтін адам ғана болуы мүмкін - бұл үшін, мысалы, орыс тілді адамға тән емес кез-келген фонетикалық ерекшеліктері бар шет тілін оқып үйрену қолайлы. Өзіңізді әдеттегі маршруттарыңызбен шектемеңіз, өзіңіздің жайлылық аймағыңызды кеңейту үшін үнемі жұмыс жасаңыз - бұл сіздің жаныңыздың тозып кетуіне жол бермейді, өйткені спортпен айналысу сіздің денеңізді жақсы күйде ұстайды.
3-қадам
Фитнес алыңыз. Ауа-райы қандай болса да, күн сайын серуендеуге ұмытпаңыз. Егер сіз ұзақ уақыт бойы спорттың кез-келген түрімен айналыссаңыз, сізге физикалық белсенділікті әртараптандыру қажет болуы мүмкін: мысалы, жаттығу залындағы әдеттегі жаттығуларға созылу жаттығуларын қосыңыз. Егер сіз ешқашан спортпен дос болмасаңыз, онда сіз үшін ауыртпалық болмайтын қандай-да бір физикалық белсенділікті табыңыз. Біраз уақыттан кейін сіз жүйелі жаттығулардан белгілі бір рахат ала бастайсыз және спортпен ертерек айналыспағаныңызға өкінесіз.
4-қадам
Барлық жаңа нәрсеге ашық болыңыз. Егер сіз 21 ғасырдың басындағы сәнге және өткен ғасырдың 80-90 жылдарындағы музыкаға адал болсаңыз, сіз паспорт жасыңыздан жас көрінбейтін және сезілмейтін боласыз. Егер сіз жаңа тенденцияларды елеусіз қалдыратын болсаңыз, онда сіз өзіңіз үшін жүрегіңізге жақын нәрселермен бірге ескіреді, бірақ біртіндеп маңызды емес және ескіреді.
