Өкінішке орай, планетадағы барлық адамдар мезгіл-мезгіл қайғылы немесе депрессияға ұшырайды. Сағыныш пен мұңның әрқайсымыздың әр түрлі себептері бар.
Депрессия деп аталатын қайғы мен мұң сезімі бар. Бірақ мұны қарапайым мұңмен салыстыруға болмайды, бұл қазірдің өзінде психикалық бұзылуларға қатысты. Кейбір адамдарда депрессия тіпті өмір сүруге және алға ұмтылуды басады.
Бірақ бәрі де меланхолия немесе шынымен депрессия пайда болған кезде түсінбейді.
Сіз мұны қалай түсінесіз?
Мұны істеу өте қиын, өйткені депрессия оның белгілерін жасырғанды ұнатады. Көбіне ауыр халдегі адамдар жұмыстағы мәселелерді, жақын адамдарымен, қолайсыз ауа-райымен және т.б.
Осы себептер бойынша қайғылы болуы мүмкін, бірақ бұл жағдай бір аптадан астам уақытқа созылғанда, мұның артында депрессия тұрғанын мойындаған жөн. Бұл жағдайда сіз маманнан көмек сұрап, тексеруден өтуіңіз керек.
Депрессияның негізгі белгілері:
1) ұмытшақтық, назар аудармау;
2) өмірдің енді мағынасы жоқ деген сезім;
3) жыныстық қатынасқа деген қызығушылықтың жоғалуы;
4) қайғы мен депрессия сезімі;
5) кінә сезімі;
6) өзімізді түкке тұрғысыз сезіну;
7) тұрақты тітіркену;
8) тез шаршау және жұмыс істеуге және оқуға құлықсыздық;
9) мигрень, ас қорыту проблемалары;
10) тәбеттің төмендеуі немесе керісінше, үнемі аштық сезімі;
11) суицид туралы ойлар;
12) ұйқылық немесе ұйқысыздық.
Егер аталған белгілердің кейбіреулері болса, онда сіз психиатр немесе психологпен кеңесуіңіз керек. Ол кеңес береді, диагностика жасайды және емдеуді тағайындайды.
