Ғашықтардың әрқайсысы өзара сезімнің жетіспеуі мүмкін азапты жақсы біледі. Кейде ажырауға кім кінәлі екендігі және мүлдем қарым-қатынас болған-болмағаны маңызды емес - жауапсыз махаббат ақылға қонымсыз азап пен ауырсынуды тудыруы мүмкін, сонымен қатар адамның көптеген кешендерін дамыта алады. Сүйіспеншілік үшін панацея жоқ, бірақ бұл сезімді сөндіру, оны өз басынан өткізу мүмкін.
Нұсқаулық
1-қадам
Біріншіден, қарым-қатынастың жоқ екенін түсіну керек. Сіз бұл шындықты шын жүректен түсінген кезде, қойылған нүктеден жеңілдік сезінесіз. Біреулер хабардар болу үшін жылауы керек, біреу жалғыз болуы керек. Біз қиналғанда, көз жас пен жалғыздық қалыпты жағдай. Мұны қымсынбаңыз. Ашумен, азаппен бірге жылайды. Өткенді білуге мүмкіндік беріңіз, сонда сіз азаптан арыласыз.
2-қадам
Жаныңыздағы барлық нәрсені айта отырып, өзіңіздің сезімдеріңіз бен азаптарыңызды жақын достарыңызбен бөлісіңіз. Егер сіз өзіңіздің ішкі дүниеңізді басқалармен бөлісуге дағдыланбаған тым ұстамды адамдардың бірі болсаңыз, өз ұстанымыңызды қайта қарастырыңыз. Өзіңдегі ойды сақтау, өткенді үнемі ойлау, іс-әрекетіңді талдау - мұның бәрі депрессияға әкелуі мүмкін.
3-қадам
Өзіңізді алаңдатып, әрқашан жасағыңыз келген нәрсені орындауға мүмкіндік беріңіз. Егер сіз бұрын-соңды билеуді немесе тамақ дайындауды армандаған болсаңыз, оны жасаудың уақыты келді. Бұл сіздің өміріңіздегі жағымды өзгерістер және, әрине, жаңа тәжірибелер. Сонымен қатар, жаңа іс-шаралар, курстар, приключения - басқа адаммен кездесудің тамаша мүмкіндігі. Бірақ әдейі ешкімді іздемеген жақсы. Сізге дайын болған кезде және ең аз күткен кезде сізге жаңа махаббат келеді.
4-қадам
Шопинг - бұл қыздар үшін керемет терапия. Сіз алаңдап қана қоймай, өзіңізді және өз ойларыңызды бос ұстап қана қоймай, көңіл көтеріп, гардеробыңызды жаңартыңыз, өмірдегі өзгерістерге дайындаласыз.
5-қадам
Адамдармен, жұмыс әріптестерімен танысыңыз, көптен бері көрмеген ескі достарыңызбен кешке барыңыз. Уақытты көңілді, жайлы, қызықты адамдармен өткізіңіз, бұрынғы махаббатыңыз туралы ойламауға тырысыңыз.
6-қадам
Неге спортзалға немесе фитнес-орталыққа бармасқа. Сіз үш есе нәтижеге қол жеткізесіз - сіз белсенді болып, бос уақытты қабылдайсыз және ақыр соңында сіз сау және сау болып көрінесіз. Тағы да, спорттық клуб - бұл жаңа адамдармен танысуға тамаша орын. Ең бастысы, азап шегумен үйде жалғыз қалуға тырысыңыз.
7-қадам
Қоштасу - мүмкіндігіңіз болса, демалыс алуға және саяхаттауға тамаша сылтау. Ыстық, күн және жағажай болатын кез-келген экзотикалық елге барыңыз. Армандарыңызды жүзеге асырыңыз.
