Көптеген адамдар өмір бойы өздерін іздейді. Кейде бәрі тұрақты және тәртіпті болады, ал адамға қажет емес және ештеңені өзгерткісі келмейді. Кейде адам өзінің күнделікті өмірін өзгерткісі келгенде белгісіздік жағдайына тап болады. Содан кейін ол өзінің өмір салтын қалай анықтау керектігін, мінез-құлық үлгілерін қалай өзгерту керектігін ойластырады.
Нұсқаулық
1-қадам
Біріншіден, әр түрлі адамдардың жаңалыққа деген қажеттіліктері әр түрлі: біреу өмірінің әр минутында революциялық өзгерістерді көксейді, біреу ісіндегі адам сияқты өмір сүреді. Бірақ ереже бәріне бірдей - өмір салтын өзгерту өте қатал болмауы керек, әйтпесе сіз күнделікті ойлау туралы ойламаған істеріңізде шатасу қаупі бар. Сондықтан, егер сіз кейбір әдеттеріңізді өзгерткіңіз келсе, ояту уақытының 25% -дан аспайтын жаңа тәсілмен өткізуге тырысыңыз.
2-қадам
Екіншіден, өмір салтын қалыптастыру нәтижесінде қол жеткізгіңіз келетін мақсат қойыңыз. Айтпақшы, өмір салты толығымен ерекше болмайды. Сізге өз ортасынан өзіңізге ұнайтын үлгілерді іздеу керек. Атақты адамдардың әдеттерін қарызға алуға болады, бірақ жеке өсу туралы, мысалы, психолог Николай Козловтың жақсы кітаптарын оқып, өз мінез-құлқыңызды мыңдаған адамдар дәлелдеген әдістерге сүйене отырып өзгерткен дұрыс.
3-қадам
Үшіншіден, сіз қалыптастырғалы отырған өмір салты сізге сәйкес келуі және жайлы болуы керек. Адамдар өздерінің бойында болатын әдеттер туралы тіпті ойламайды. Егер сіз өзіңізді үнемі маңызды мақсатсыз қажеттіліктеріңізге қайшы келетін нәрсе жасауға мәжбүр етсеңіз, сіз тек ішкі жанжалды тудырып, үнемі өзіңізге наразы боласыз. Егер сіз эмоционалды адам болсаңыз, әрдайым дүкеннен сатып алынған тауарлардың нақты санын есептеуге мәжбүрлемегеніңіз абзал. Егер сіз, керісінше, құрғақ және парасатты адам болсаңыз, сізге қатардағы адамдардың барлығына жанашырлық танытуға және жауаптылықты өзіңізге қойылатын басты талап етуге тырысудың қажеті жоқ.
4-қадам
Төртіншіден, жаңа өмір салтын қалыптастыру туралы жақындарыңызбен талқылаңыз, олар сізге әлсіз жақтарды табуға және күресуге күш қалғанда қолдау көрсетуге көмектеседі. Егер сіз дені сау тамақтануды жалғастыруға күш таба алмасаңыз, жақсы дос сіздің идеалдарыңызды еске салып, уақытында шабыттандырады. Көмек іздеңіз - және сіз оны міндетті түрде аласыз!
