Егер сіз өзіңіздің жұмысыңызға, сыртқы келбетіңізге және ұзақ уақыт бойы жүрген адамдарыңызға қанағаттанбасаңыз, онда сізге өмір салтын өзгерту керек. Сізге үлкен күш пен табандылық қажет болатындығына дайын болыңыз, және бәрі бірдей бола бермейді. Ескі әдеттер оңай жойылмайды ғой.
Нұсқаулық
1-қадам
Бірнеше айға нақты және егжей-тегжейлі жоспар жасаңыз. Өзіңізді бір жылда қандай адаммен көргіңіз келетінін және бір айда қандай жетістікке жететіндігіңізді ойлаңыз. Өзіңізге нақты мерзімдерді қойыңыз. Бірақ уақытты қысқартқаннан гөрі оны аздап ұзартқан дұрыс екенін ұмытпаңыз. Егер сіз алты ай ішінде автокөлікті басқаруды үйреніп, төрт айдан кейін рульде сенімді болсаңыз, бұл өзіңізге деген қуаныш пен мақтаныштың тағы бір себебі болады.
2-қадам
Күнделік жазыңыз. Жаңа өмірдегі барлық маңызды оқиғаларды, қандай сезімдерді бастан кешіп жатқаныңызды және қандай қиындықтармен кездесетіндігіңізді атап өтіңіз. Бриджет Джонс туралы ойлаңыз. Көптеген сәтсіздіктер мен күлкілі жағдайларға қарамастан, ол жұмысын өзгертті, салмағын жоғалтты, жеке бақытты ұйымдастырды және нәтижесінде өмірін түбегейлі өзгертті. Мүмкін, күнделік маңызды рөл атқарған шығар. Сіздің жетістіктеріңіз бен сәтсіздіктеріңізді саралап, қорытынды жасау әрқашан пайдалы.
3-қадам
Достарыңыз бен отбасыңызды жоспарларыңызға арнаңыз. Біріншіден, болашақта, егер сіз шынымен қаласаңыз да, жоспарланған жолдан бас тарту ұят болады. Екіншіден, отбасы мүшелері сіз өзіңізді жаман сезінгенде және сіз бәрінен бас тартып, қызықсыз, бірақ таныс өмірге оралуға шешім қабылдаған кезде айтарлықтай қолдау көрсете алады.
4-қадам
Өзгерістерді біртіндеп және біртіндеп бастаңыз. Сіз дүйсенбіден бастап диетаға отыруға, жаттығуды бастауға, аспаздық сабаққа қатысуға, теледидар бағдарламаларын көруді тоқтатуға, қайын енеңізді тітіркендірмей тыңдап, таңертең салқын душ қабылдауға бел будыңыз ба? Сіздің ең көп дегенде екі күнге созылу ықтималдығы өте жоғары. Өзіңізге бір жеңіске уақыт беріңіз, содан кейін екіншісімен күресіңіз. Екінші аптада күн сайын таңертең салқын душ қабылдау? Тамаша. Сіз өзіңізді жігерлендіріп, шаршауды аз сезесіз, қазір спортзалға жазылудың уақыты келді.
5-қадам
Қорықпаңыз. Сіз әлемде қанша адам өмір салтын өзгерткісі келетінін білмейсіз. Бірақ олар ештеңе жасамайды. Бұған қиын және шешілмейтін жағдайлар емес, қорқыныш себеп болады. Сіз ештеңе шықпайды, сізді күлдіреді, бәрі ойдағыдай болмай ма деп қорқасыз ба? Сіз өзіңіздің қорқынышыңызда жалғыз емессіз. Егер сіз қорқынышпен өзіңіз күресе алмасаңыз, психологпен сессияға жазылыңыз немесе Интернеттен пікірлес адамдарды табыңыз.
