Бұл сізді қоршап тұрған адамдар туралы емес, сіз тұрған кеңістік туралы. Сіздің пәтеріңіз, жұмысыңыз, әдеттеріңіз, қоршаған заттарыңыз, киімдеріңіз - мұның бәрі бір қарағанда қарағанда маңызды рөл атқарады. Біздің қоршаған орта гүлге арналған топырақ сияқты. Сіз оны не қойдыңыз, сонда ол өседі.
Сіздің қоршаған ортаңыз сізге қолайлы болуы үшін сіз ұстанатын 6 қарапайым ереже.
1. Өзіңізді дұрыс нәрселермен қоршаңыз. Мысалы, егер сіздің мақсатыңыз салмақ тастау болса, онда өзіңізге ұсақ табақ сатып алыңыз немесе тек шай қасық жеп қойыңыз. Ғалымдар шағын ыдыс-аяқты жеген адам 22% аз тамақ жейді деп есептеді.
2. Уақытыңыз таусылып жатыр ма? Оны ертеңге қалдырасыз ба? Маңызды болмау үшін компьютердегі әлеуметтік желілерді бұғаттаңыз.
3. Қажет емес жою. Егер сіз дені сау тамақтануды бастағыңыз келсе, бірінші кезекте барлық зиянды тағамдарды алып тастау керек. Оны көрнекті жерде қалдырмаңыз, керісінше мүлдем сатып алмаңыз.
4. Егер сіздің мақсатыңыз гардеробты жаңарту болса - барлық ескі және ескірген заттарды лақтырыңыз. Жаңа заттарға орын бөлу - бұл өзгерістің бір бөлігі және бөлігі. Біздің қосымшаларымыз немесе басымыздағы ойлар туралы да осылай айтуға болады. Егер сіз жаңа және тың сезімдер алғыңыз келсе - барлық ескі болжамдар мен алғышарттармен.
5. Позитивті ойлау. Барлығына оң жауап беруге дағдыланыңыз. Ең жағымсыз жаңалықтардан да өзіңізге пайдалы нәрсе табуға тырысыңыз. Позитивті ойлауға бейімделу арқылы сіз жағымсыз жаңалықтардан гөрі әлдеқайда жақсы жаңалықтар аласыз. Ұнайды тартады.
6. Күнделікті жұмыс кестеңізге сәйкес жақсы әдеттер қалыптастырыңыз. Спортзалға соққыңыз келеді, бірақ уақыт таба алмайсыз ба? Жұмыстан үйге баратын жолды таңдаңыз. Жаттығуды күніңіздің табиғи жалғасы етіңіз.
