Сіз өзіңізге қаншалықты жиі сұрақ қоясыз: мен неге ақылды, әдемі, көңілдімін - өзін сәтсіздікке ұшыратқандай сезінемін? « Жауапты сіз өзіңіз білесіз: сіз өзіңізге сенімді емессіз. Өзіне сенімді адам дау айтуды және олардың мүдделерін қорғауды біледі, ал өзіне сенімсіз адам кез-келген себеппен өзін кінәлайды. Біріншісінің жеке өмірі мен мансабы соңғысына қарағанда әлдеқайда сәтті. Тізім шексіз. Сонымен, көпшілігіміздің өз күшімізге сенуіне не кедергі?
Нұсқаулық
1-қадам
Өткенге көз жүгіртіңіз
Әдетте, өз-өзіне күмәнданудың екі негізгі себебі бар. Біріншісі - сіз бала болып қалыптасқан кезде, ата-анаңыз, достарыңыз немесе мұғалімдеріңіз өз беделдерімен сізге қысым көрсетіп, сізге жиі түсініктемелер беріп, бірдеңе үшін сізді сөгіп, пікіріңізді тыңдамады. Екінші - ұзақ уақыт бойы сіздің қасыңызда бәріне үнемі күмәнданатын адам болған (және болуы мүмкін). Бұл сізді де «жұқтыруы» мүмкін болғаны анық.
2-қадам
Қауіпсіздіктен құтылу үшін психологтар ең айқын реніштеріңізді түсініп, оларды эмоционалды күшпен қалпына келтіруге тырысыңыз. Өткенді ойша өзгерту ешқашан кеш емес. Сіздің мақсатыңыз - өткен ауыртпалықты құнды мұраға, тәжірибеге, өмірлік әлеуетке айналдыру. Есіңізде болсын, сіздің өміріңіздегі қиын сәттерден (ажырасу, жаман сұхбат, ақшаны жоғалту) ұялмауыңыз керек. Егер сіз мұны жеңген болсаңыз, онда сіз күштірек болдыңыз. Бұл мақтануға болатын нәрсе.
3-қадам
Өзіңізбен достасыңыз
Інжілде керемет сөздер бар: «Жақыныңды өзіңдей сүй». Бұл сөз тіркесін бәрі естіген, бірақ біреуді сүю үшін алдымен өзіңді сүюді үйрену керек екенін бәрі біле бермейді. Бұл махаббат өзімшілдік емес, алдау емес, менмендік емес. Бұл адамның негізі.
4-қадам
Сіз жақсылық жасағыңыз келеді, бірақ сонымен бірге өзіңізді жаман санайсыз ба? Бірақ жаман біреу жақсылық жасай ала ма?.. Сіз өзіңізге деген көзқарасыңызды өзгерту арқылы ғана тұйық шеңберден шыға аласыз. Дүйсенбіден емес, ертеңнен емес, осы секундтан бастап. Әрекет етіңіз!
