Кейде бір қасиет адамға өзі қалаған нәрсеге қол жеткізуге кедергі келтіреді - өзіне деген сенімсіздік. Бұл өзін-өзі бағалаудың төмендігімен, шешім қабылдай алмау және олар үшін жауаптылықпен, кешендердің болуымен және көптеген басқа себептермен байланысты. Оның пайда болу себебіне қарамастан, сіз өзіңіздің күмәніңізбен күресуіңіз керек, бұл сіздің өміріңізді одан әрі қиындатпайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен, өзіне сенімді адамның қандай болатынын елестетіп көріңіз. Табысты, дені сау, мықты, көрнекті адамның бейнесі бірден пайда болады, ол өзінің сыртқы түрімен өзіне сенімділік танытады. Мұндай адамдарды әрдайым көпшіліктің арасынан білуге болады. Оның сыртқы келбетінің маңызды аспектісі әрқашан оның тұрысы мен жүрісі болып табылады. Тікелей иықтар мен тік арқалар сізге бірден сенімділік береді, сондықтан дұрыс қалыпта болыңыз. Оны спорт, йога, би ойнау арқылы алуға болады. Сонымен қатар, сіз өзіңіздің денеңізді сезінуге үйрене аласыз және бұл өзіңізге деген сенімділікті дамыту үшін өте маңызды.
2-қадам
Қауіпсіздікті жеңудің маңызды ережесі - өзіңізді басқалармен салыстыру әдетін бұзу. Өзгелерді білмейтіндіктен, сізбен салыстырғанда олармен бәрі жақсы деп сену өте ақымақтық. Сіз өзіңізді өткенде ғана өзіңізбен салыстыра аласыз, бұл адекватты өзін-өзі бағалауды қалыптастыру үшін өте тиімді. Сіз кішкене жетістіктер, ерліктер, іс-әрекеттерді сәтті аяқтау, алынған дағдылар және т.б. арнайы дәптерге. Бұл қажетсіз өзін-өзі сынаудан арылуға көмектеседі және әлсіз жақтарыңызды емес, өзіңіздің жақсы жақтарыңызды байқай аласыз.
3-қадам
Өзін-өзі сүю - өзіне-өзі сенімді адамға тән ішкі үйлесімділік үшін маңызды қасиет. Сіз өзіңізді барлық артықшылықтарымен және минустарымен, «басындағы тарақандармен» және сыртқы келбеттегі кемшіліктермен жақсы көруіңіз керек. Ақыр соңында, сіз өзіңізді жақсы көрмейінше, басқаларға сізді жақсы көру қиын болады. Өзіңізді кім екеніңізге қарай қабылдаңыз, басқалардың сіз туралы пікіріне қарамаңыз. Өмірде сіз үшін не жақсы екенін білетініне сенімді адамдар көп болады, бірақ сіз оларға сөзсіз сенбеуіңіз керек. Өзіңіз болыңыз, эксклюзивтілігіңізді көрсетіңіз және сіз туралы кім және не айтатындығын ойламаңыз.
4-қадам
Шешім қабылдауды және оның салдары үшін жауапкершілікті сезінуді үйрену де маңызды. Барлығы қате жіберуден қорқады, ащы тәжірибе немесе қорқыныш қорқынышымен үйретілген, бірақ қатесіз ақылмен және тәжірибелі болу мүмкін емес. Сондықтан мақсатыңызға жету үшін батылдық, шешімділік, табандылық танытыңыз. Қате жасасаңыз да, сізде рефлексияға себеп және болашақ үшін мінез-құлық үлгісі болады. Бұрынғы қателіктер оларды талдап, қорытынды жасағаннан кейін ұмытылып, сол туралы ойланбай, жыл сайын сол жағымсыз сезімдерді бастан кешіру керек.
5-қадам
Өзіне сенімсіз адамдар көбінесе қоршаған ортамен қарым-қатынас жасай алмайды: олар өз көзқарастарын қорғамайды, әлдеқайда беделді адамдармен соқыр келіседі, әңгімелесушінің сезімдерін түсінбейді және оған өз ойын жеткізе алмайды, олар өз пікірін айтуға ұялады, жасай алмайды достар табу және т.б. Осы мәселелерді жеңу үшін сіз қарым-қатынас жасауды және іс жүзінде үйренуіңіз керек. Күніне, аптасына, айына мақсат қойып, оған қол жеткізіңіз. Мақсаттар әр түрлі болуы мүмкін: кездейсоқ өтіп бара жатқан адамға қоңырау шалу тапсырмасынан әдемі адамды биге шақыруға дейін.
6-қадам
Өзіңізді позитивті және бақытты адамдармен қоршаңыз. Адамдар әрқашан өз ортасының көрінісі болып табылады, өйткені әркім басқаларды өздері сияқты тартады. Сондықтан өзіне сенімді адамдармен қарым-қатынас, олардың достық қатысуы және қолдауы, достарымен және таныстарымен қарым-қатынастан жағымды эмоциялар сенімді болуға көмектеседі. Ойлар маңызды. Жетістік туралы ойлаған кезде оны талқылаңыз, жоспарларыңызбен бөлісіңіз, сәттілік сізге асығады. Сіздің барлық ойларыңыз бен сөздеріңіз мүмкін сәтсіздіктер туралы болған кезде, мақсатыңызға жету жолында кездесетін кедергілерге дайын болыңыз.
