Мықты тұлғалар проблемаларды шешеді, ал әлсіздер оларды тастап кетеді деп ойлау әдетке айналған. Шындығында, бәрі онша қарапайым емес. Кейде қиындықтардан аулақ болу қабілеті өміршеңдікті де, ресурстарды да үнемдейді.
Нұсқаулық
1-қадам
Сіз аулақ бола алатын проблеманың түрін анықтаңыз. Шешуді қажет ететін мәселелер бар. Яғни, оларды қарсы алуға барыңыз және оларды батыл түрде жойыңыз. Оларға жұбайымен немесе әріптестерімен ауыр эмоционалдық қақтығыстар, денсаулық және қаржылық мәселелер жатады. Мұның бәрі кем дегенде рұқсат етілген деңгейді ұстап тұруы керек. Қалған мәселелердің көпшілігін оңай елемеуге болады.
2-қадам
Қиындықтарды болдырмаудың сындарлы жолдарын іздеңіз. Өзіңіздің барлық хоббиіңізді зерттеп, денсаулығыңыз үшін қауіпсіз түрлерін таңдаңыз. Мысалы, компьютерлік ойынға бару немесе теледидар бағдарламаларын көру алкогольге тәуелділіктен әлдеқайда қауіпсіз. Егер сіз өзіңізді барлық тәсілдермен алаңдатуды қаласаңыз, ең қауіпсіз нәрсені таңдаңыз.
3-қадам
Мәселелерден аулақ бола алатын жеке кеңістік жасаңыз. Отбасылық ер адамға тіпті ата-анасына, жұбайына немесе балаларына қол жетімді болмайтын жеке өмір қажет. Мұндай жеке кеңістік қарым-қатынаста жеңіл дауылдардан аман қалуға мүмкіндік береді. Мысалы, менструальдық синдромы бар әйелмен жанжалдың алғашқы белгілері пайда болған кезде балық аулауға баратын күйеуі ақылмен әрекет етеді.
4-қадам
Уақыт өте келе өзіңізге демалыңыз. Көбінесе, шамадан тыс жұмыс пен стресстің өзі проблемалар туындайтын жерде туындайды. Мұндай жағдайда бәрінен бас тарту, теңізге шығу және телефонды өшіру - өте дұрыс шешім. Сахнаны өзгертудің драмалық емес тәсілі театр, СПА немесе түнгі клуб болуы мүмкін. Өзіңізді еркелетуді ұмытпаңыз, және көптеген мәселелер өздігінен жоғалады.
