Әйелдер өздерінің қадір-қасиеттерін ерекше атап өте алады. Бірақ, өкінішке орай, олар өздеріндегі кемшіліктерді тауып, олармен күресуге әлдеқайда жақсы. Неге екенін білгіңіз келе ме? Негізгі себептер, әрине, іште жатыр. Бірақ жер бетінде жататындар да бар.
Таңертең сіз айнаға қарап, көздің астындағы көгеруден қорқасыз. Теріні қалпына келтіріңіз, маска жасаңыз, жақсы макияж жасаңыз. Сонда сіз шаш үлгісінде бірдеңе дұрыс еместігін анықтайсыз: шаштар тәртіпсіз, ал сәндеу қайтадан төсектен бас тартады. Содан кейін сіз қайта-қайта жүресіз: «Мен не киюім керек?» Соңында сіз өзіңізге мүлдем бақытсыз екеніңізді түсінесіз. Кейде сіз киім ауыстырасыз, көбінесе қолыңызды сілтеп, сол күйінде жүресіз. Олар дүкен терезелеріндегі көріністерін қадағалауды әлдеқашан тоқтатқан.
Біріншіден, бұл орта жастағы дағдарыстың немесе тіпті қартаюдың белгілері деп ойлауға болады. Бірақ жоқ! Оның себебі, мүмкін, іштегі дисгармонияда. Ең жақсы нәрсе - жарқын жағына шығуға тырысу.
Цикл не?
Сыни өзін-өзі қабылдаудың ең көп таралған және қарапайым түсіндірмесі - «осы» күндердің жақындауы. Ия, қарапайым PMS. Гормональды фон эмоционалды жағдайға әсер етеді және сізге көрінгендей, сыртқы түрге әсер етеді. Шынында да, биологиялық тұрғыдан алғанда, осы кезеңде сіз өзіңіздің серіктесіңіз үшін тартымды болудың қажеті жоқ, өйткені ұрықтандыру болмайды. Бұл овуляция кезінде болсын. Сонда сіз жай ғана сұлулықпен жарқырайсыз. Физиологиялық процестерді түсіну стресс дәрежесін айтарлықтай төмендетуге мүмкіндік береді. Тек біліңіз: менструация қарсаңында сіз сыртқы түрімен тәжірибе жасамауыңыз керек. Сіз әрқашан стильді және тартымды болып көрінетін нәрселерді киген дұрыс.
Айтпақшы, бұл күндері сіз босаңсытатын емдеуден ерекше ләззат аласыз. Спа, массаж, денені орау - сізге қажет нәрсе. Бетпен манипуляция тепе-теңдігін қалпына келтіруге тамаша көмектеседі. Косметологпен кездесу уақыты келді! Тек пиллинг немесе тазалау жоқ! Массаж, маскалар және релаксация. Қазіргі уақытта депиляция да орынсыз. Менструа қарсаңында, содан кейін және екі күннен кейін терісі өте сезімтал. Процедураны ауыртпалықсыз ету үшін оны сыни күндер аяқталғаннан бірнеше күн өткен соң тағайындаған дұрыс.
Өмір өзгереді
Өзіне деген қанағаттанбау шабуылы көбінесе өмірдегі үлгілерді өзгерткен кезде пайда болады. Мысалы, сіз жарлықты қалдырдыңыз, сіз мамандыққа оралып, өзіңізге лайықты нәрсені дәлелдеуге тырысасыз, бірақ білімдегі олқылықтарды сезесіз. Немесе бала өсіп, бөлек өмір сүре бастады. Немесе қарым-қатынаста үзіліс болуы мүмкін? Сіз қашан басқа адамнан бөлек өмір сүруді үйренесіз және аяғыңыздың астынан мықты жер табуға тырысасыз? Осы жағдайлардың әрқайсысы стрессті тудырады. Сіз онымен өмір сүруді, оны қабылдауды, жаңа жағдайларда өз орныңды табуды үйренуің керек. Сіз тырысып жатқан факт қазірдің өзінде мақтауға тұрарлық!
Көбінесе әйелдер маңызды жетістіктерге ғана назар аударады: олар өз бизнестерін ұйымдастырды, жоба тапсырды, көлік сатып алды, бала туды … Және олар тіпті ұсақ-түйек нәрселер үшін өздерін ұрысады: төгілген кофе, қолшатыр ұмытып кетті, кофточканы үтіктеңіз. Бірақ кез-келген қозғалысты атап өту өзіңізге қатысты әділетті. Кейде тіпті төсектен тұрып, бетіңізді жуғаныңыздың өзі мақтауға лайық. Өзіңізге қойылатын жоғары талаптар әрқашан сәттілікке ықпал ете бермейді. Өйткені, үлкен нәрсеге жету жолында әрдайым аралық кезеңдер болады. Мұны есте сақтаңыз. Өзіңізді мүмкіндігінше жиі мақтаңыз. Күніне кемінде бір рет өзіңізге жақсы нәрсе жасаңыз. Мысалы, 15 минут бойы іліп алып, сүйікті телешоуыңызды қосыңыз. Сонымен, сіз біртіндеп, біртіндеп өзіңіздің үнемі қамқорлығыңызға үйреніп, қанағаттанбаудың орнын махаббат басады.
