Күнделікті іс-әрекеттер күнделікті және жағымсыз болып қалады. Сіз жұмысқа ерте тұруыңыз керек, пәтерді жинап, бастығыңызбен сөйлесіңіз, тамақ дайындаңыз, жаттығулар жасаңыз, дұрыс тамақтаныңыз және т.б. Кейде сіз өзіңізді осы қажетті, бірақ осындай жиіркенішті немесе жай ғана жағымсыз нәрселерді жасауға мәжбүр етуіңіз керек.
Қажетті
автотренинг
Нұсқаулық
1-қадам
Алдағы бизнестің артықшылықтары туралы ойланыңыз. Білген, естіген және сезінген нәрселерді түстерге салыңыз. Болашақ артықшылықтардың суреті неғұрлым жарқын болса, жағдайды көруге деген ықылас тудыру соғұрлым оңай болады. Сіз жасаған әрекеттеріңіз үшін қандай сыйақы беретіндігіңізді ойлаңыз.
Жағдайды екінші жағынан қарастырыңыз. Өзіңіздің қалаған емес, қажет жұмысыңыздан бас тартсаңыз не болатынын ойлаңыз. Мүмкін, бұл сізді бірден әрекетке итермелейді. Ақыр соңында, жағымсыз салдарлар қазіргі ыңғайсыздықтарға қарағанда жағымсыз болуы мүмкін.
2-қадам
Сіздегі қарама-қарсы жақ көңіл-күйлі бала деп елестетіп көріңіз. Бірдеңе жасағысы келмейтін бүлдіршінге қалай қарайсыз? Осы кішкентаймен келісімге келудің шығармашылық жолын табыңыз. Бұл «құлықсыз бөлікті» ақылмен басқаруға және оң нәрсеге алаңдатуға болады.
3-қадам
Кішкене сынақ жасаңыз. Дауыстап айтыңыз: «Қажет, міндетті». Сезімдер мен сезімдерді тыңдаңыз. Сізде, бәлкім, ауырлық пен наразылық сезімі болады. Ақыр соңында, сіз белгілі бір заңдарды жүзеге асыруға мәжбүр боласыз. Бірақ бұл сезімдерді қалпына келтіруге болады.
Айтыңыз: «Мен барамын, мен қалаймын, аламын, мен жасаймын». Қайталаңыз. Сіз көңілділікті, энергия ағынын сезінесіз. Толығымен басқаша нәтиже. Дыбыстық жаттығуларды немесе өз дауыстарыңыздың жазбаларын қолданыңыз.
Бұл тәсіл дәйекті қолданған кезде тиімді болады. Жақында сіз белсенді ойлауға, тез шешім қабылдауға, жағымсыз істерді кідіртпей аяқтауға дағдыланасыз.
