Стресс - бұл денеге әсер ететін соққы. Әдетте, стресстің себептері көбінесе жағымсыз құбылыстар болып табылады, мысалы, демалудың болмауы, жұмыс кестесінің тығыздығы, қайғылы оқиғалар және сол сияқтылар. Бірақ өте жарқын және есте қаларлық жағымды сәттерді стресс факторлары деп санауға болады. Олар адамға жағымды әсер етеді, бірақ олар бәрібір стрессті тудырады.
Стресстің негізгі себептері
Ақша
Стресті зерттеген психологтар қаржылық компонент әрдайым бірінші кезекте тұрғанын байқады. Бұл ақшаның жетіспеушілігі немесе пайдасы, шығындар немесе кенеттен пайда, қарыздар, несиелер немесе тұрақты кірістер болмауы мүмкін. Әдетте, стресс адам бірдеңе жасауға тырысқанда күшейеді, бірақ әрекеттері нәтижесіз болады.
Мансап
Бұл сондай-ақ негізгі себептердің бірі, үнемі жағымды және жағымсыз стресстің көзі. Жауапкершілік, жобалар, әріптестермен, бастықтармен және бағыныштылармен өзара әрекеттесу, мансаптық өсу … Проблемалардың тізімі өте ұзақ. Көбіне адамдар өздерін жұмыспен шамадан тыс жүктейді.
Денсаулық
Күштің жетіспеушілігі, тонустың төмендеуі, артық салмақ және салмақты жоғалтудың сәтсіз әрекеттері, сонымен қатар әртүрлі немесе шынайы немесе елестетілген аурулар: мұның бәрі адамдарды қатты мазалайды. Әдетте, ең ауыр стресс факторлары ауру немесе жарақат болып табылады. Бұған өз қауіпсіздігін сезіну де кіреді.
Жақын адамдар
Өкінішке орай, отбасылық жанжалдар сирек емес. Бұған бала тәрбиесіндегі проблемалар, жүктілік, ажырасу жатады.
Алдыңғы тармаққа өте жақын - бұл адамның жеке қарым-қатынасының проблемасы. Достар мен сүйіктілер, олармен жанжалдар мен татуласу, көңілді кештер және жалғыздық сезімі. Әдетте, стресстің жағымсыз себептерінен гөрі жағымды себептері көп.
Өз проблемалары
Әдетте, адам өзін-өзі тартуға тырысқанда стрессті бастан кешіреді, мысалы, жаман әдетті жеңу, жаңа нәрсе үйрену немесе өз өмірін бақылауға алу. Бұл әрдайым оңай шықпайды, бірақ өмірге әрқашан стресстік сәттерді қосады.
Стресске ұшырау
Стресстің себебі қандай болмасын, ол адамға бәрібір дәл өзі мүмкіндік беретін дәрежеде әсер етеді. Мысалы, біреу үшін университетке түсу өмірдегі үлкен оқиға, бұл үлкен қуаныш. Ал екіншісі үшін - өзінен-өзі түсінікті нәрсе. Әрине, екінші адам аз стрессті бастан кешіреді. Осылайша, стресстік факторлармен жұмыс істеудің негізгі ережесі оларды қабылдау болып табылады. Стресс ойлауға байланысты, ал адамның оны басқаруға күші бар.
Стрестің себептері әрқашан сыртта жатпайды. Адам - күрделі жүйе, Фрейд біле тұра бір тұлғаның бойында не болатынын қайнаған сумен салыстырды. Көптеген стресстер тым жабайы қиялдан туады, олардың себептері шындықта болмауы мүмкін. Бұл адам бәрін бұрыс түсіндіруге бейім болғанда немесе жағдайдың егжей-тегжейін білмегенде болады.
Тіпті жағымсыз стресс әрқашан жаман емес екенін түсіну керек. Сынақтар мен қиындықтарды жеңу арқылы адамдар өсіп, жеке тұлға ретінде дамиды.
