Адамдар күн сайын бақытты болғысы келеді. Бірақ бақыттың сырттан келмейтінін түсінетіндер аз. Бұл ішкі күйді өмірлік жағдайларға қарамастан үнемі сезінуге болады. Бұл сіздің эмоцияларыңыз бойынша біраз жұмыс қажет етеді.
Нұсқаулық
1-қадам
Оқу бітіргенше күтіп отырмаңыз, отбасы құрыңыз, ақша табыңыз, үй сатып алыңыз, диссертацияңызды жасаңыз, лотерея ұтып алыңыз т.с.с. дәл қазір бақытты болыңыз. Алдымен бұл қорқынышты болады, өйткені бақытты адамға қызғанышпен қарауға болады, кейде оны айыптайды, ал қиын кездерде олар көмекке келмеуі мүмкін. Стереотиптің басым бөлігі - науқастар мен бақытсыздарға деген жанашырлық бар, бірақ аз адамдар басқа біреудің бақытына қуана алады. Күдік.
2-қадам
Күн сайын бақытты болу дегеніміз - бар нәрсенің бәрінен ләззат алу және нәтиже шықпағаны үшін алаңдамау. Үнемі жағымды эмоцияларды сезінуді қалай үйренуге болады? Оларды білдіруді үйреніңіз. Психологтар эмоциялар олардың сыртқы көріністерімен тығыз байланысты дейді. Иығыңызды түзеп, күлімсіреңіз, көп ұзамай көңіл-күйіңіз жақсарғанын сезесіз. Эмоцияларыңызды үнемі басқаруға тырысыңыз - және кез-келген жағымсыз жағдайда сіз жағымды аспект табасыз. Институттан шығарылу сіздің бақытты болғаныңызды білдіреді, олар мамандық таңдауда қателіктерден аулақ болды. Жұмыстан босатылды - сіздің қалауыңыз бойынша және үлкен табыспен бір нәрсе табуға мүмкіндік болды. Олар өздерінің жан жарымен қоштасты - алдағы уақытта жанжал мен қорлықсыз жаңа өмір болады.
3-қадам
Өмірдің кішкентай қуаныштарын барлық жерден іздеңіз. Балаларға қараңызшы - олар қаншалықты аз бақытты болуы керек. Жаздың ыстық күнінде өзіңізді гүлдермен өрістен жүгіріп өткен бала ретінде елестетіп көріңіз. Артқа қарамай, алда не болатынын білмей жүгіресің. Сізге мансап, табыс немесе отбасылық жағдай маңызды емес. Сіз жай ғана бақыттысыз, өйткені сіз. Осы сезімді ұстап, өміріңізде қиындықтар болған сайын оған оралыңыз.
4-қадам
Есіңізде болсын, бақытты болу - мақсат. Ал кез-келген басқа мақсатқа жету үшін оны көру керек және сіздің бақытыңыз неден тұратындығын білуіңіз керек. Сізді мақсатыңызға жетелейтін іс-шаралар, оқиғалар мен ойлардың тізімін жасаңыз. Мүмкін сізге өмір салтын толығымен өзгертуге және кейбір қызықсыз нәрселерден бас тартуға тура келеді. Алдымен кішкене қадамдармен саяхатты бастаудан қорықпаңыз, бірақ сенімділікпен және мақсатқа жету жолымен жүріңіз.
5-қадам
Ризашылық білдіріңіз. Өзіңізге қол жеткізгеніңіз үшін. Басқа адамдарға, олар сіз үшін жасаған немесе жасамаған нәрсе үшін. Сізде бар үшін, және жоқ және әлі де қол жеткізуге болатын нәрсе үшін. Ол сізге көбіне сынақтар мен қиыншылықтарды жамылып өмір сабақтары үшін. Күн сайын бақытты болудың себептерін іздеңіз.
