Кейде өмірде бәрі дұрыс емес және дұрыс емес уақытта болып жатқан сияқты көрінеді. Достар көмектеспейді немесе қолдамайды, туыстары мен туыстары немқұрайлы қарайды, жақындары ұнамайды, жұмыста тек қиындықтар болады. Адамды терең қара шұңқыр сорып жатқан сияқты, оны одан шығу мүмкін емес. Психологтар бұл жағдайда депрессияға түспеуге, қайта ағынды бұруға тырысуға кеңес береді.
Нұсқаулық
1-қадам
Сіздің өміріңізді жақсарту және оған үйлесімділікті қайтару үшін сізге көп күш салу керек болады. Ақыр соңында, ештеңе дәл осылай берілмейді және ешкім сен үшін ештеңе жасамайды - бұл сіздің өміріңіз.
2-қадам
Егер сізді қара жолақ қуып бара жатса, бұл сізге қандай да бір себептермен берілген дегенді білдіреді. Мүмкін бұл жұмыс орнын өзгертуге түрткі болар. Немесе сіз өзіңізді дұрыс емес адамдармен қоршайсыз. Немесе сіз дұрыс емес жерде өмір сүріп жатқан шығарсыз. Жағдайды бұрап, мүмкіндігінше түзету үшін өзіңіз жұмыс жасай бастаңыз. Өзіңізді шайқап, басқа жұмыс іздеуге тырысыңыз. Жастық тілектеріңіз туралы ойлаңыз. Мүмкін сіз керемет музыкант болып, ең жақсы гитарада ойнағыңыз келген шығар. Арманыңызды жүзеге асыру үшін қазірден бастаңыз - курстарға жазылыңыз, үйде жаттығыңыз, кішкентай пабтарда достарыңызбен шағын концерттер ұйымдастырыңыз. Қазір бұл өте сәнді.
3-қадам
Шатастыру қиын екенін ұмытпаңыз. Бірақ олар сізді әр кезекте күтіп отырғандықтан емес. Бірақ сіз өзіңізге жәбірленуші ретінде өте ыңғайлы болғандықтан және сіздің проблемаңыз үшін өзгелерді кінәлайсыз. Кейде бәрінен бас тартқыңыз келетіндігіңізге және жас диванға қайтып оралғыңыз келетініне дайын болыңыз. Бірақ бұл сізге көмектеспейді.
4-қадам
Сіз қорқатын нәрсені жасай бастаңыз. Мысалы, сіз биіктіктен қорқасыз, айналу дөңгелегіне отырыңыз және айналаңызда жүріңіз, өзіңіздің қорқынышыңызды жеңуге және айналаңыздағы әлемнің сұлулығын ескеруге тырысыңыз. Бала кезіндегі аула итінен қатты қорқатыны соншалық, төрт аяқты кездестіру сізді тіс жарып, ауладағы кейбір жануарларды тамақтандыруға тырысады.
5-қадам
Сіз өзіңізге рұқсат етілмеген нәрсені жасай аласыз. Өзіңізді босатыңыз және осы тосын сый мен қуанышты сезінуге тырысыңыз.
6-қадам
Егер сіз мүлдем төзгісіз болсаңыз және жылағыңыз келсе, психологты тауып, көмек сұраңыз. Ол сізді тыңдап, бағыт береді, жақсы кеңестер береді. Ең бастысы - жай отырмаңыз және аспаннан бірдеңе түсетінін күтпеңіз.
7-қадам
Алайда, оны асыра орындамаңыз. Шынында да, өздерін, өмірдің мәнін және онымен бірге өз орнын іздейтіндер кейде шектен шығады. Өзіңіздің және айналаңыздағы адамдардың денсаулығына зиян тигізетін ештеңе жасамаңыз. Біріншіден, бұл сізге өзгеріс енгізуге көмектеспейді. Екіншіден, бұл жағдайдың нашарлауына әкелуі мүмкін. Жынды бол, бірақ бәріне зиянсыз жүр.
8-қадам
Сіз жер бетіндегі жалғыз емес екеніңізді ұмытпаңыз. Көптеген адамдардың өмірінде бәрі жаман сияқты болатын кезеңдер болады. Бұл шұңқырдан әркім өзі шығады. Өзіңізге көмектесу үшін сіз өзіңізді жақсы көруіңіз керек, түсінуіңіз керек және өзіңізді сол күйіңізде қабылдауыңыз керек. Барлық плюстармен және минустармен, барлық таңқаларлықтармен. Сіз болсаңыз ғана. Ал өмірдің өзі сіздің айналаңызда өзгере бастайды.
