Сіз сезімдеріңізді басқаруды міндетті түрде үйренуіңіз керек. Болашақта бұл әртүрлі проблемалар мен жағымсыз жағдайларды болдырмауға көмектеседі. Ойлар мен эмоциялар арасындағы тепе-теңдікті табуға тырысыңыз.
Жануарлардан айырмашылығы, адамға сезімдер ғана емес, ақыл-ой да беріледі. Эмоциялар бізге осы әлемнің сұлулығын сезінуге, сүюге, қуануға және т.б. көмектеседі, олар өмірді түстермен толтырады. Алайда, сонымен бірге, сезімдер қатты психикалық ауырсыну мен азапты тудыруы мүмкін, депрессияға әкелуі мүмкін. Жеке тұлға өзінің ойлау процесін де, эмоциясын да басқаруы керек. Біздің өмірдегі міндеттеріміздің бірі - олардың арасындағы тепе-теңдікті тауып, жан тыныштығын табу. Экстремалды жағдайлардан аулақ болу керек, өйткені олар адамға зиян тигізуі мүмкін. Мұны істеу үшін сіз белгілі бір ережелерді сақтауыңыз керек.
Медитация немесе дұға ету амалдарын қолданыңыз
Бұл ішкі тепе-теңдікті табудың керемет құралы. Үнемі дұға ету немесе медитация сіздің жаныңызда үйлесімділік табуға ғана емес, өміріңізде көп нәрсені түсінуге және қайта бағалауға мүмкіндік береді.
Табиғатта жиі болыңыз
Бұл жанға дәрі ретінде қызмет етеді. Құстардың сайрауы, жапырақтардың сыбдыры, желдің дауысы - осының бәрі бейбітшілік пен табиғатпен бірлік сезімін тудырады.
Физикалық белсенді болыңыз
Адам физикалық жұмыспен айналысқан кезде ашулануға, үмітсіздік пен үмітсіздікке уақыт болмайды. Мысалы, серуендеу дәл осындай әсерге ие.
сабыр бол
Парадоксальды түрде, бұл ішкі үйлесімділікті табудың тәсілдерінің бірі. Қазіргі уақытта қазіргі әлемдегі агрессия деңгейінің жоғарылауына байланысты оны орындау қиын. Мұның бәрі: «Өзіңіз жасаңыз!»; «Өмірден бәрін алыңыз!» және т.б.
Эмоцияларыңызды басқару өте қиын, бірақ бұған тұрарлық. Кейде мыңдаған «кешіріңіз» деген сөздің өзі сіздің адамға жасаған ренішіңізді түзете алмайды.
