Көңіл-күйдің, тиімділіктің, өміршеңдіктің ығысуы мен құлдырауын сезбейтін адамды табу мүмкін емес. Ғалымдар адамдардың уақыт өте келе белгілі бір жолмен өзгеретін биоритмдері бар екенін бұрыннан білген. Өзіңіздің биоритміңізді анықтау қабілетіңіз күштерді дұрыс бөлуге және өмірдің барлық салаларында үлкен жетістіктерге жетуге мүмкіндік береді.
Қажетті
Интернет байланысы
Нұсқаулық
1-қадам
Интернетте қол жетімді биоритм калькуляторларының бірін қолданыңыз. Сіздің ең жақсы бәсіңіз - бірнеше калькуляторды сынап көру және олардың нәтижелерін салыстыру. Неғұрлым сенімді нәтиже беретінін таңдаңыз.
2-қадам
Биоритмдерді есептеу үшін арнайы бағдарламаларды қолдануға болады. Бұл опция неғұрлым ыңғайлы, өйткені кез-келген уақытта интернет байланысынсыз биоритмдерді есептеуге мүмкіндік береді. Мұндай бағдарламалардың әртүрлі нұсқаларын Интернеттен де табуға болады.
3-қадам
Онлайн-калькуляторларды және биоритмдерді есептеуге арналған дайын бағдарламаларды қолдану ыңғайлылығына қарамастан, берілген болжамдардың дәлдігі тым жоғары болмауы мүмкін. Мәселе мынада, барлық адамдар бір-біріне ұқсамайды, сондықтан олардың биоритмдері мүлдем өзгеше болуы мүмкін. Екінші жағынан, бағдарламалар орташа алгоритм бойынша жұмыс істейді, ал биоритмдер амплитудасының ең кіші айырмашылығы да елеулі бұрмалаушылықтар тудырады.
4-қадам
Биоритмдерді анықтау әдісі шыдамдылық пен ұқыптылықты қажет етсе де, оларды тәуелсіз бағалау болып табылады. Арнайы ноутбукты бастаңыз - «Биоритмдер күнделігі» - және оған күн сайын ұйықтар алдында физикалық, эмоционалдық, интеллектуалдық күйіңізді жазып алыңыз. Сіз тағы бір қызықты параметр қосуға болады - сәттілік деңгейі. +5-тен -5 шкаласына дейінгі ұпай. Эксперименттің тазалығы үшін деректерді бір айға жуық уақыт ішінде белгілеп, содан кейін ғана олардың негізінде графиктер салыңыз.
5-қадам
Графиктерді талдай отырып, олардың амплитудасының белгілі бір жиілікте өзгеретінін көресіз. Осы кезеңдерді анықтай отырып, оларды биоритмді есептеу бағдарламасына енгізіңіз (мұны жасауға болатынын табыңыз). Енді бағдарлама сізге өте сенімді нәтижелер береді. Алайда, уақыт өте келе, бағдарламаның шығарған графикасы мен нақты биоритмдер сәйкес келмеуі мүмкін, сондықтан өзіңіздің сезіміңізге сүйене отырып, кіріс деректерін түзетіңіз. Мұны диаграмманың ең үлкен және кіші мәндерін - «шыңдар» мен «шұңқырларды» қолдану арқылы жасау ыңғайлы. Сіз қалаған ырғақ ең жоғарғы деңгейге жететін күндерге маңызды нәрселерді жоспарлаңыз.
