Өмірге деген оң көзқарас қиындықтарды жеңуге көмектеседі және ең кішкентай нәрселерден ләззат алуға мүмкіндік береді. Шындығында, бұл дұрыс, сындарлы көзқарас және сіз оны өз бойыңызда дамыта аласыз.
Дұрыс параметрлер
Сіздің көңіл-күйіңіз көбінесе сіздің өмірге деген көзқарасыңызға байланысты болатынын түсініңіз. Сіз өзіңізді ренжіген тағдыр деп санайсыз ба немесе ғаламға алғыс айтарым бар деп ойлауыңыз маңызды. Сіздің айналаңыздағы шындыққа деген көзқарасыңыз барабар екенін немесе жағымсыз жақтарға тым көп назар аударатындығыңызды анықтаңыз.
Оптимист болу оңай екенін түсініңіз. Сізге мұндай жағдай сізге психикалық және физикалық жағынан жақсы сезінуге көмектесетінін түсінуіңіз керек. Сондықтан, өзіңізде позитивті қатынасты дамытып, оны осындай мінез-құлық әдетке айналғанға дейін сақтау қажет. Бұл бірнеше айдан кейін болады. Сіздің санаңыздың өзі жүрегіңізде оптимизммен өмір сүру оңайырақ екенін растайды және бұл позицияны тұрақты ретінде қабылдайды.
Сіз сондай-ақ бақыт немесе бақытсыздық күйі сіздің өміріңізде болатын жеке фактілер мен оқиғалардан емес, оларды қалай түсіндіруіңізден тұратындығын түсінуіңіз керек. Бір адам тағдырға шағымданады, көңілсіз, көп нәрсені сезінеді, ал екіншісі азға қуанады. Барлығы салыстырмалы, ал сіздің көңіл-күйіңіз өлшем. Бұл оптимизмнің артықшылықтарын дәлелдейді.
Сонымен қатар, оң көзқарас қиын жағдайларда бас тартуға емес, жедел мәселелерді шешу жолдарын іздеуге көмектеседі. Пессимист бас тартқан кезде, оптимист жақсылыққа сенеді, күреседі және жағдайды өз пайдасына айналдыруға тырысады. Егер сіз екінші командада болғыңыз келсе және сәттілікке көбірек мүмкіндік алғыңыз келсе, өзіңізбен жұмыс жасаңыз.
Жақсылықты іздеңіз
Сізге тиесілі нәрсені тексеріңіз. Сізде бар барлық артықшылықтардың, дағдылардың және жағымды қасиеттердің тізімін жасаңыз. Сондай-ақ осы тізімге сіз жақсы көретін және сіздің айналаңыздағы адамдар, жұмыс, үй жануарлары, хобби және т.б. Жазылғандарға қарап, сізде қуанатын нәрсе бар екенін түсініңіз.
Сіздің назарыңызды позитивтіге аударуға тырысыңыз. Тіпті оқиғалар қайғылы бағытқа ауысқан кезде, одан да жаман жағдайлардың болатынын және одан да көп нәрсені ойлаңыз. Әрине, сіз өзіңізді алдамай, объективті шындық басқаша айтса, өзімді бақыттымын деп ойлауыңыз керек. Бірақ сіз де үміт үзе алмайсыз.
Күн сайын мерекелеуге себеп табыңыз. Есіңізде болсын: кім бәріне және бәріне шағым айтып, сын айтқысы келсе, ол бұған себеп табады. Егер сіздің көзқарасыңыз өзгерсе, сізде бақытты болуға себеп бар. Позитивті, энергияны бір жерден алу керек. Егер сіздің көңіл-күйіңіз нашар болса, денсаулығыңызға риза болыңыз, денсаулығыңызға қанағаттаныңыз, керемет болашаққа шабыттаныңыз, айналаңыздағы сұлулық туралы ойлаңыз немесе жағымды іс-әрекетке алаңдамаңыз.
