Ұялшақтық сізді басқалардың пікіріне тәуелді етеді, сіз басқалардың көзіне қалай қарайтыныңыз туралы үнемі ойлануға мәжбүр етеді. Себебі, сіз өзіңізді өз қалпыңызда елестетуден қорқасыз. Сіз әртүрлі маска киюге дағдыланғансыз, оның астында сіз өзіңіздің шын мәніңізді жасырасыз. Ұялшақтық, әрине, қалыпты өмірге кедергі келтіреді, сондықтан онымен тезірек қоштасу керек.
Сіз бақытты болуды, жақсылық пен позитивті сәулелерді шын жүректен сәулеленуді үйренуіңіз керек. Егер сіз өзіңізді бақытты сезінсеңіз, сіз шынымен жасағыңыз келетін нәрселер мен әрекеттерді жасай аласыз. Сондай-ақ, сезімдер мен қорқыныштарды басқарудан бас тартып, «өзіңізде» болуды үйренуіңіз керек. Бұл күйде сіз ештеңеден қорықпауыңыз керек.
Жаңа адамдармен кездесуден қорықпаңыз, таныстар шеңберіңізді кеңейтіңіз. Басқаларға шынымен қызығушылық танытыңыз, оларға өзіңіз және хоббиіңіз туралы айтып беріңіз. Сонымен қатар, өте сабырлы болып, өз ойларыңызға назар аударыңыз.
Өз әрекеттеріңізге сенімді болыңыз. Оған себеп болмаған кезде алаңдамаңыз. Тек өзіңіздің өміріңізден ләззат алыңыз, позитивті ойлаңыз және басыңызды көтеріңіз. Сізде летаргия мен шаршауға себеп жоқ. Өзіңіз бастамаңызды алыңыз және өз өміріңізді басқарыңыз.
Сіздің тұйықталып, ұялшақ екендігіңізді көрген адамдар бар. Сізді олар сізді қалай жаңаша қабылдайды деп ойлаудың қажеті жоқ. Өзіңіз туралы, сіздің жетістіктеріңіз туралы ойлаңыз. Тек арманыңызға қарай жылжытыңыз және стереотиптерге назар аудармаңыз.
Сіздің қозғалыстарыңызға ештеңе кедергі болмауы керек. Сізге серуендеуге, оқуға, демалуға ыңғайлы нәрсе кию керек. Сіз өзіңізді ұнатуыңыз керек. Өзіңді сүй. Сонда ғана басқа адамдар сізге тартылып, сізді білгісі келеді.
