Әйелдер әрқашан эмоционалдылығы мен сентименталдылығымен ерекшеленеді. Біз бәрін жүрегімізге жақын қабылдаймыз, алдағы қиындықтарды ойластырамыз және тіпті олар туралы алаңдаймыз, бұл қиындықтардың мөлшерін едәуір асыра отырып. Содан кейін, біз бекер дүрбелеңге түскенімізден және ешқандай қорқынышты ештеңе болмағаны анықталған кезде, біздің жанымызда бос және абыржу сезімі пайда болады. Кез-келген ұсақ-түйекке немқұрайлы қарау және аз энергия жұмсамау үшін эмоционалды импульстарды тежеуге үйрену керек.
Нұсқаулық
1-қадам
Сіз үшін шынымен маңызды өмірлік басымдықтарды анықтаңыз. Бұл, ең алдымен, олардың әл-ауқаты мен денсаулығы, отбасы, достары. Бұл және олармен байланысты барлық нәрсе сіз үшін басты нәрсе болуы керек, олар үшін сіз өз күштеріңізді немесе уақытыңызды жұмсай аласыз және жұмсайсыз. Сіздің жұмысыңыз бен хоббиіңіз де осында жатады, бірақ олар сіздің жеке өміріңізге кедергі келтірмеуі және оны көлеңкелендірмеуі немесе алмастырмауы керек.
2-қадам
Кез-келген жағдайды байыпты бағалауды үйреніңіз және ешқашан үрейленбеңіз немесе ықтимал қауіпті асыра көрсетпеңіз. Кез-келген тығырықтан шығар жол әрқашан бар деп бекер айтпаған. Егер сізде ақша болмаса, сіз ақша табасыз, ауырып қалсаңыз сауығып кетесіз, бірдеңе шықпайды - үйреніңіз және жасаңыз, жұмыста жұмыс істеуге асығыңыз - сіз қиналасыз және сізде уақыт болады бәрі. Сөзбен және жоқтаумен уақытты жоғалтпаңыз - үнсіз әрекет етіңіз.
3-қадам
Немқұрайдылық - бұл подсознание деңгейінде құрылған психологиялық қорғаныс бөгеті. Барлық қиындықтарды санаңыздың шеңберінен шығарыңыз, әсіресе өзіңіз ойлап тапқан қиындықтар. Өзіңіздің рационалды ойлауыңызды пайдаланыңыз - егер проблема туындаса, онда сіз оны ойластырып, оны шешудің жолдарын іздеңіз.
4-қадам
Аңыз бойынша, ақылды патша Сүлеймен саусағына «Бәрі өтеді» деген жазуы бар жүзік тағып жүрді, осы ұранды өзіңіздің арсеналыңызға алыңыз. Егер бұл фактіні түсіну сізге бір сәтте көмектеспесе, онда тыныс алу жаттығулары мен релаксация арқылы жүйке және эмоционалды шиеленісті босатыңыз. Бұл сонымен қатар стресстің тамаша алдын-алу болып табылады.
5-қадам
Егер сізде жан бар болса, онда сіз ешқашан жансыз болып қалмайтыныңызды түсінуіңіз керек; егер сіз эмоционалды және осал болсаңыз, сіз де бей-жай қарамайсыз. Өзінің «Менін» осылайша басу кез-келген әйелді бүкіл әлемге ашуландыруы мүмкін. Сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды басқарып, ақыл-ой күштеріңізді жоғалтуыңыз керек.
