Кейбір жеке проблемалар адамның өзін-өзі ұнатпауынан туындауы мүмкін. Егер сіз өзіңіздің жеке жұмысыңызды жасасаңыз, сіз өзіңіздің жеке тұлғаңызды қабылдап, өзіңізге деген көзқарасыңызды жақсарта аласыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзіңізді сынаудың жаман әдетінен арылыңыз. Кемелдікке сену кезінде ғана сену керек. Бірақ сіз кемел адамдар жоқ екенін түсінген шығарсыз. Сондықтан кейде сіз өзіңізді ойланбайтын әрекеттерге жол беріп, кейбір қателіктеріңізді кешіруіңіз керек. Сіз өзіңіздің іс-әрекеттеріңізді кешіре бастағаннан кейін, сіз өзіңізді сүюге алғашқы қадам жасайсыз.
2-қадам
Ішіңіздегі баланы оятыңыз. Маған сеніңіз, сіз шыншыл, мейірімді және өзіңізге ашық бола аласыз. Дәл осындай жеке тұлға өзін-өзі сүюге бейім. Өзіңіздің жеке басыңызға өзгерістер енгізу үшін жағымды эмоцияларға ерік беріңіз, процеске көбірек назар аударыңыз, тек нәтижеге ғана назар аударудың қажеті жоқ. Сіздің эмоцияларыңыз бен сезімдеріңізді жиі тыңдаңыз.
3-қадам
Өзіңізге көбірек сеніңіз. Егер сіз өзіңіздің күшіңізге және мүмкіндіктеріңізге сенбесеңіз, сізде ішкі үйлесімділік болмайды. Ол сіздің жаныңызда орналасуы үшін сіз барлық жеңістеріңізді есте сақтауыңыз керек, барлық қиындықтарға төтеп бере алатыныңызды түсінуіңіз керек. Сіздің өміріңіз үшін сіз жауапты екеніңізді түсініңіз. Ондағы бар жақсылық - сенің сіңірген еңбегің. Бұл қазірдің өзінде өз-өзіне сенімділіктің себебі деп санауға болады.
4-қадам
Өзіңіздің кемшіліктеріңіз деп қабылдаңыз және оларға деген көзқарасыңызды қайта қарастырыңыз. Есіңізде болсын, бәрі салыстырмалы. Неліктен кей мінездеріңізді жағымсыз деп бөлуге шешім қабылдадыңыз деп ойлаңыз. Сіздің жеке басыңыздың әлсіз деп санайтын қасиеттерін белгілі бір жағдайда тиімді пайдалануға болады. Сондықтан, өз бойыңыздағы кемшіліктерді жоймай, оларды қалай дұрыс көрсету керектігін үйрену керек.
5-қадам
Өзіңізді жақсы көруге не кедергі болатыны туралы ойланыңыз. Мүмкін бұл кінәні сезіну. Біріншіден, тәртіп бұзушылық шынымен бола ма, жоқ па, әлде мұндай пікір сізге өз уақытында жүктелді ме, анықтаңыз. Содан кейін жағдайды босатыңыз, болашаққа қорытынды жасаңыз және тақырыпты жабыңыз. Өзіңізді қинап, жасаған ісіңізді жөндегіңіз келмейді. Өткенді қайтару мүмкін емес, бүгінмен өмір сүр.
6-қадам
Сіздің өмірдегі позицияңыз туралы шешім қабылдаңыз. Саналы түрде таңдау жасаңыз: немесе ішкі қақтығыс жағдайында өмір сүруді жалғастыру, немесе өзіңізді жақсы көруге және бағалауға, өмірді дамытуға және рахат алуға мүмкіндік беру. Егер сіз екінші нұсқаны қаласаңыз, онда сіз өзін-өзі қабылдау және қанағаттану жағдайына жету жолында күш пен шыдамдылықты табасыз.
