Кейбір адамдар ішкі бос сезімді сезінеді. Оны сөзбен жеткізу өте қиын, бұл сезім жалғыздыққа ұқсайды, яғни адам өзін тастанды сезінеді, оны ештеңе қызықтырмайды, оған ешнәрсе ұнамайды, өмір түссіз, күңгірт болып кетті. Бұл мәселені тез арада жою керек, өйткені мұндай адам құлаудың алдында тұр.
Нұсқаулық
1-қадам
Кейде бостың себебі өзін-өзі сезінбеу болып табылады, яғни сіз өзіңіз қалаған нәрсені жасамайсыз. Бұл жағдайда сіздің өміріңізді өзгерткеніңізге сенімді болыңыз. Мұны істеу үшін сізді бұрын не қызықтырғаны туралы ойланыңыз. Мүмкін сіз әрқашан психолог болуды армандаған шығарсыз, бірақ ата-анаңыздың талап етуімен заңгер болдыңыз ба? Психология курсына жазылыңыз, заңгерлікке қолыңызды сілтеңіз және ештеңеге өкінбеңіз.
2-қадам
Жүректегі бос орын сондай-ақ адамның барлық тілектерін басудан туындайды. Қағазды алып, бұрын қалағаныңыздың бәрін жазыңыз, бірақ мойындауға қорықтыңыз. Мәселен, сіз Италияға баруды армандадыңыз ба? Билет алыңыз! Бұл қаржылық жағынан жұмыс істемейді, содан кейін әрекетке көшіңіз. Өзіңізге мақсат қойыңыз, оған жету үшін жоспар құрыңыз, содан кейін оны іске асыруды бастаңыз!
3-қадам
Отырыңыз да, сізді осы бос нәрсені сезінуге қандай факторлар итермелегенін мұқият ойластырыңыз, әлем сіз үшін жарқын және қызықты болған кезді еске түсіріңіз. Енді оның кенеттен сұрға айналғанын еске түсіріңіз. Оған не себеп болды? Мүмкін сіз біреудің көңілінен шыққан шығарсыз. Өмір жалғасатынын түсініп, өзіңізді жауып, жаман туралы ойлауға болмайды. Сізге депрессиядан шығу керек, өйткені бұл сізге пайдалы емес.
4-қадам
Өзіңе адал бол. Сіздің ойыңызша, бәрі сізге бұрылып кетті ме? Мүмкін сіз бәрінен бас тартқан шығарсыз? Өзіңіздің өміріңізді жасаушы екеніңізді түсініңіз және егер сіз оны ең жақсысы етпесеңіз, онда кім? Сізді қандай ойлар мазалайтыны туралы ойланыңыз. Өмірге деген көзқарасыңызды өзгертіңіз, әлдеқайда қарапайым және маңызды жерде.
5-қадам
Үй жануарларын алыңыз. Сіз үшін бастысы - өмірдің мәнін табу. Көршіңізге қамқорлық жасаудан бастаңыз, ол котята немесе тіпті хомяк болсын.
6-қадам
Жақсы істерді мадақтау үшін емес, өзіңіздің бағалауыңызды арттыру үшін жасауға тырысыңыз. Тек өзіңді жаппа! Осы бос орынды толтырыңыз, бұрын жақсы көретін нәрсеңізді жасаңыз. Сіз сондай-ақ йогаға қатыса аласыз, оның көмегімен сіз осындай депрессиялық жағдайдан шығасыз.
