Көптеген адамдар өздерінің өмірі қалағандай болмай, артық салмақтан зардап шегеді, бұл отырықшы өмір салты, қосымша жұмыс уақыты, қарызға батып, үнемі күйзеліске ұшырайды. Бірақ олардың көпшілігі, өкінішке орай, өз өмірлерін түбегейлі өзгерте отырып, осы «тесіктен» шығады. Олардың кейбіреулері осы бақытсыздықтардың бәрін қалай болдырмауға болатындығын біледі.
Нұсқаулық
1-қадам
Бұл салада жиі кездесетін қателік - бәрін бірден жөндеуге ұмтылу. Адамдар өздерінің диеталарын, шығындарын қайта қарай бастайды. Олар өздерінің қызықсыз жұмысын өзгертуге тырысады, барлық отбасылық мәселелерді бірден шешуге тырысады және т.б. Бұл түбегейлі дұрыс емес. Неліктен? Өзінің алдына көптеген мақсаттар қойып, адам сәтсіздікке ұшырауы мүмкін.
2-қадам
Өзіңізді өмірден ләззат алуға және барлық мәселелерді шешуге қалай үйрете аласыз? Кішкентай қадамдармен орындаңыз. Сіз үшін ең қиын болатын мәселені оқшаулауға тырысыңыз. Мұны қорытынды тізбектерін құру арқылы қалай шешуге болатындығы туралы ойланыңыз. Мысалы, егер сіз барлық қарыздарыңызды бергіңіз келсе, алдымен жұмысты аяқтауыңыз керек. Өз кезегінде жаңа жұмыс табу үшін нақты мамандық туралы шешім қабылдау керек. Барлық басқа мәселелерді фонға жылжытыңыз. Жұмыс іздеуді шешіп, сіз барлық қарыздарыңызбен айналысасыз.
3-қадам
Енді жеке өміріңізді құрыңыз. Сізде қазір жұмыс жақсы, сондықтан көңіліңізді отбасыңызға аударыңыз. Жанжалдан аулақ болуға тырысыңыз, өзіңізді тыныштандырыңыз. Таныстарыңыз бен достарыңызбен қарым-қатынас орнатыңыз. Бұл өте пайдалы, өйткені достар болашақта сізге көмектесе алады.
4-қадам
Бірақ отбасылық өмірді жалғастыру және жұмысты өзгерту қиын. Өзіңізге сену, сенімділікке жету үшін ұсақ-түйектен бастаңыз. Айна алдында тұрып күлуді үйреніңіз. Шынайы күлімсіреу сіздің сұхбаттасушыңыздың ғана емес, ол және сіз арқылы да көңіл-күйді көтереді.
5-қадам
Өмірден ләззат алуды үйреніп алғаннан кейін, сіз әлдеқайда күрделі және күрделі мәселелерге түсе аласыз. Енді сіз өзіңіздің отбасыңызға, физикалық дайындығыңызға және жұмысыңызға көңіл бөле аласыз. Қызықты әрі сүйікті жұмыс сіздің өміріңіздің күнделікті өмірге айналуына жол бермейді, жақсы отбасылық қарым-қатынастар сіздің және сіздің үйіңіздің өмірін қуанышты етеді, ал жүйелі жаттығулар сіздің фигураңызды қатайтады, өзіңіздің бағаңызды арттырады және денсаулығыңызды жақсартады.
