Психотерапия грек тілінен аударғанда жанды емдеу дегенді білдіреді. Қазіргі қысқартылған анықтамада бұл адам ағзасына өзінің психикасы арқылы терапиялық әсер ету. Осы түрдегі іс-шараларға техниканың барлық жиынтығы кіреді және көптен бері ешкімге құпия емес, жұмыс пен мүмкін болатын жұмыс олардың бірі болып табылады.
Нұсқаулық
1-қадам
«Еңбек - бақыттың әкесі» Б. Франклинді сендірді және оның не туралы сөйлесетіні сөзсіз. Тұрақты жұмыссыздық, жалқаулық, жалқаулық және зеріктіру жас пен күшке толы болса да қурап бара жатқан қарияға айналуы мүмкін. Лайықты демалысты көптен күткен көптеген зейнеткерлер өз жұмысына табандылықпен жабысып, жас кадрларға жол беруден табандылықпен бас тартқаны бекер емес. Дәлелденген факт: зейнетке шығу табиғи қартаю процестерін жеделдетеді және созылмалы аурулардың дамуына ықпал етеді. Бұдан шығатын қорытынды: өміршеңдік әлеуметтік әлеуметтену деңгейіне тікелей байланысты.
2-қадам
Қазіргі ғалымдар мен сарапшылар статистика институттарының мәліметтеріне сүйене отырып, еңбек адамға бақыт сыйлайды деп бірауыздан мәлімдейді. Профессор Мансель Эйлуард (Кардифф Университеті, Уэльс) жұмыссыз жас жігіттер өздері жұмыс істейтін қатарластарына қарағанда 40 есе жиі өз-өзіне қол жұмсайтындығын анықтады. Сонымен қатар, олар депрессия мен ауруға әлдеқайда сезімтал.
3-қадам
Ақша - адамдарды жұмыс іздеуге итермелейтін жалғыз ынталандыру емес. Көбі жұмыстан моральдық қанағат іздейді және оны табады. Еңбек - бұл өзін-өзі тану тәсілі, өз мүмкіндіктеріңді, қабілеттерің мен талантыңды көрсету, өзіңнің құндылығың мен маңыздылығыңды сезіну мүмкіндігі. Жұмыс өзін-өзі бағалауды едәуір арттыра алады, адамға өзінің қабілеттілігін дәлелдеуге, көңіл көтеруге және ұзаққа созылған депрессиядан шығуға мүмкіндік береді.
4-қадам
Адамға жұмыс беретін тағы бір мүмкіндік - бұл жеке өсу. Шұғыл шешуді қажет ететін әр түрлі кедергілерге, мәселелерге, міндеттерге үнемі тап бола отырып, адам ашуланшақ болады, төзімділік пен төзімділікке ие болады, белгілі бір жағдайлардан шығудың әртүрлі жолдарын табуды, сондай-ақ өзгермелі жағдайларға бейімделуді үйренеді. Осы дағдыларды жұмыста үйреніп, содан кейін оларды жеке өмірінде қолданады. Осылайша, жұмыс істейтін адамға қиын өмірлік жағдайлардан жеңіске жету және психикалық мәселелермен күресу оңайырақ.
5-қадам
Мүмкін, тиімді психотерапияның маңызды шарттарының бірі - адамға өз бойына кіріп, тәжірибеге енуге мүмкіндік бермеу. Міне, тағы да еңбек өмірдің тірегі бола алады. Байланыс, жаңа таныстар, корпоративті кештер - бұл өмір қиындықтарынан құтылудың тамаша мүмкіндігі. Күніне 8 сағат, аптасына 5 рет қарқынды, тиімді, қызықты жұмыс барлық қиындықтар, азаптар мен шығындар үшін ең жақсы дәрі болып табылады.
