Психологтардың жиі қоятын сұрақтарының бірі - өз-өзіне сенімді тұлғаға айналу. Әйелдер, әсіресе, олардан жиі сұрайды. Ақыр аяғында, қазіргі уақытта ханымдар көптеген әртүрлі функцияларды орындауы керек және әдетте әйелдер рөлдерін ерлермен біріктіруі керек. Осының аясында олардың өзін-өзі бағалауы жиі құлдырайды, ал әділетті жыныс өкілдері оны қалай көтеруді білмейді.
Психологтар өзіне-өзі күмәнданудың екі түрін бөледі: сыртқы және ішкі. Екінші жағдайда, барлық тәжірибелер ханымның жанына жасырылған, оның азаптануына жол жоқ. Екінші жағдайда, ханым барлық уайымдар мен күмәндарды көпшілікке жеткізеді. Ол мұны мүлдем бейсаналық түрде жасайды. Алайда, оның өзіне деген сенімділігінің жоқтығы басқаларға көрінетіндей, олар әйелді «атышулы» мәртебесімен оңай марапаттайды. Бірінші жағдайда да, екінші жағдайда да күресу керек. Әйтпесе, өмірде жетістікке жету өте қиын болады. Өзіңіз туралы психологиялық жұмыстан бастаған жөн. Ол үшін сізге қағаз бен қалам қажет болады. Сізде дүрбелең тудыратын барлық әрекеттер мен жағдайларды мұқият жазып, сипаттаңыз. Сіз бұл тапсырманы мүмкіндігінше егжей-тегжейлі орындауыңыз керек, дәл осы дүрбелең шабуылының алдында не болғанын және қашып кетуге деген ықыластың туындағанын көрсетіңіз. Бұл жазбаларды кейінірек талдауға тура келетінін ұмытпаңыз, сондықтан оларды мүмкіндігінше егжей-тегжейлі жазуға тырысыңыз. Сонымен қатар, сізде жазбалар неғұрлым көп болса, соғұрлым сіз өздеріңіздің құндылықсызсыздар деп ойламауыңыз керек. Басқа жақтан! Психологтар қанша жазбалар болса, соғұрлым сіз табысты және батыл адам боласыз деп сендіреді. Өзіңізбен бірге уақыт өткізуден рахат таба білуді ұмытпаңыз. Сіз шынымен қандай адам екеніңізді, не қызықтыратындығыңызды, не істегіңіз келетінін түсінуге тырысыңыз. Үйлесімділікті табудың негізгі шарттарының бірі - өзіңізбен үйлесе білу. Іс жүзінде дәл осы өте қиын міндет болып шығады. Сіз өзіңізді мақтауға дағдыландыруыңыз керек. Ия, алдымен ыдыс жуу немесе еден тазалау сияқты ең қарапайым жұмыстарға комплимент айту өте қиын болады. Алайда, уақыт өте келе бұл әдетке айналады, енді сіз өзгелер көре алмайтын және оларға құрмет көрсетпейтін соншалықты маңызды емес нәрсе жасап жатқан сияқтысыз. Ұмытқысыз болып көрінетін үй жұмысын мамандар шынымен де өте ауыр және қиын жұмыс ретінде бағалайтынын есте ұстаған жөн. Сондықтан сіздің үй шаруаңыз үшін өзіңізді мақтауға әбден болады. Дәл сол сіздің жұмысыңызға қатысты. Біз есепті мерзімінен сәл бұрын жібердік - міндетті түрде комплимент жасаңыз, бастықтың тапсырмаларын сәтті орындаңыз - өзіңізді мақтаңыз. Алайда, егер бірдеңе дұрыс болмаса және бірдеңе дұрыс болмаса, сіз өзіңізді ренжітпеуіңіз керек. Есіңізде болсын, жағымсыз оқиғалар да тәжірибе болып табылады. Сондықтан өзіңіз туралы қорытынды жасаңыз, қайтадан өзіңізді мақтайтын нәрсені тауып, жетілдіре беріңіз. Әрине, өзіңе деген сенімділікті алу үдерісі гардеробыңды өзгертпестен ойға келмейді. Әртүрлі кешендерден зардап шегетін ханымдар өздері үшін бейтарап тондардың қараңғы киімдерін таңдайтындығы дәлелденді - бұл оларға көпшілік арасында көрінбейтін болып қалады. Егер сіз табысты және өзіне сенімді адам ретінде танымал болғыңыз келсе, гардеробыңызды жарқын көйлектермен, белдемшелермен немесе зергерлік бұйымдармен толықтыра отырып жаңартыңыз. Ақшаның жетіспеушілігі проблемаға айналмауы керек - тігуді бастаңыз. Сонымен бірге жаңа хобби пайда болады, және өзіне деген сенімділік айтарлықтай артады. Сізге мүмкін емес болып көрінетін мақсат қойыңыз, және бәріне қарамастан оған қол жеткізіңіз. Ештеңе өзін-өзі бағалауды және өзіне деген сенімділікті мүмкін емес нәрсе сияқты күшейте алмайды.
