Кез-келген тәуелділіктің ауру екендігі әлдеқашан дәлелденген. Бұл тәуелділіктің не үшін маңызды емес - алкоголь, есірткі, компьютерлік ойындар. Ешкім тәуелділік объектісіне деген құштарлықты мәңгілікке жеңіп, өзін толығымен басқара алмайды және ешкім «сирек ойнайды» немесе «аздап ішеді». Бірақ бұл мүлдем өзіңізді тәуелділіктен арылта алмайтындығыңызды білдірмейді, сондықтан сіз өмір бойы онымен ауыруыңыз керек. Нашақорлықты тоқтатуға болады, содан кейін тәуелді адам өмірінің соңына дейін сергек бола алады немесе карта ойнамайды.
Нұсқаулық
1-қадам
Нашақорлықтан арылуға бел буған кез-келген адамды қорқыныш азаптай бастайды. Дене жасанды ынталандыруға қазірдің өзінде үйреніп қалған, сондықтан адам жоғалып кетеді және бос қуысты қалай толтыруға болатындығынан қорқады. Өзіңіздің мақсатыңызды басқаша түрде тұжырымдаңыз - «… құтылу» үшін емес, «… үшін босату», психологиялық тұрғыдан мұны подсознание мүлдем басқаша қабылдайды.
2-қадам
Шығаруға дайын екеніңізді тек сөзбен ғана емес, сонымен бірге оны белсенді іс-әрекеттермен бекіту қажет болатындығына да дайын болыңыз. Мұны өз бетімен жасау өте қиын болады, бұл үшін сізге шынымен «темір» ерік қажет.
3-қадам
Мамандардан көмек сұраңыз және оны қабылдаңыз, әрдайым: «Бұл жолы мен қатаң шешім қабылдадым, мен оны жеңемін, менің ерік күшім жеткілікті» деген сөздермен алданбаңыз. Бұл сенімділік дұрыс емес. Мұндағы мәселе ерік-жігердің жетіспеушілігінде емес, ауру сіздің ішіңізде көптеген тұзақтарды құрды, оларды тек мамандар ғана тани алады және оларды болдырмауға көмектеседі. Егер сіз оларды өзіңіз байқай бастасаңыз да, өзіңіздегі құмарлықты жеңе бастайсыз, бұл шайқаста жеңіске жеткен дегенді білдірмейді.
4-қадам
Сіз дереу тәуелділіктен арылтатын орынды сергек өмірдің рахатымен және артықшылықтарымен толтыруыңыз керек. Өзіңізге жаңа, қызықты бизнес немесе кәсіп іздеңіз, онда сіз алға басатын боласыз және одан нақты қозғаушы аласыз. Маған сеніңіз, сіз ішіп отырғанда немесе компьютерде отырған кезде өмір сізден белгісіз нәрсе жасырды, сіздің міндетіңіз - оны үйреніп, қайтадан бақытты болу.
