Психологқа бару көптеген мәселелерді шешуге көмектеседі, стрессті жеңілдетеді, өзіне деген сенімділік сезімін тудырады. Бірақ тұрақты нәтижелер тек маманға үнемі барған кезде, сондай-ақ сенімді қарым-қатынаста пайда болады.
Нұсқаулық
1-қадам
Психолог дегеніміз - ішкі мәселелерді шешуге, қарама-қайшылықтардан арылуға көмектесетін, сонымен бірге ашық сөйлейтін адам. Әдетте олар оған өз бетімен, күші қалмаған кезде немесе басқа дәрігердің нұсқауымен барады. Әдетте бұл сапар ерікті, бірақ бәрін бір сеанста түзету мүмкін емес екенін түсіну керек. Бір рет бару эмоцияны шығаруға, проблемалар туралы сөйлесуге мүмкіндік береді, бірақ болып жатқан жағдайдың себебін таба алмайды.
2-қадам
Қарапайым сұрақты шешу үшін, мысалы, университетті немесе жаңа жұмыс орнын таңдау, сөйлеу қорқынышынан босату, кейбір жағдайлардан қорқу туралы шешім қабылдау қажеттілігі туралы 3-4 сессия қажет болады. Егер проблема өзін-өзі бағалауда, отбасындағы қиын қарым-қатынаста, жауапкершіліктің болмауында немесе тәуелділіктің болуында болса, онда кейде бірнеше жылдар қажет болатын кешенді тәсіл қажет. Сонымен қатар, сапарлар тұрақты болуы керек. Кездескен сәттен бастап ғажайыптар күтпеңіз, нәтиже шыққанша біраз уақыт кетеді.
3-қадам
Психолог дегеніміз - оған сенім арту қажет. Ол болып жатқан жайттың бәрін түсінуі, дұрыс кеңес бере алуы үшін, оған шыншыл болу керек. Ол сіздің құпияларыңызды бермейді, сондықтан оған болып жатқан оқиғаның егжей-тегжейін хабарлаңыз, егжей-тегжейлері туралы сөйлесіңіз. Тек қарым-қатынастың қыр-сырын түсіну арқылы ол көмектесе алады. Сондықтан барлық консультациялар әңгімелесу түрінде болады, ал ең көп сөйлейтін клиент. Ол сезімдерін білдіреді, алған әсерлерімен бөліседі, ал шебері бәрі жақсы болу үшін қалай әрекет ету керектігі туралы кеңестер береді.
4-қадам
Сізге маманға жеке хабарласу керек. Мысалы, ана күйеуіне немесе ұлына көмек сұрай алмайды. Клиент өзі оған қажет екенін, оның өмірімен жұмыс істеуге дайын екендігін өзі шешуі керек. Шынында да, әр сапардан кейін мінез-құлық бойынша ұсыныстар беріледі, тек оларды орындау арқылы сіз емдеудің нәтижесін ала аласыз. Егер сіз оларды елемейтін болсаңыз, өнімділік әлдеқайда төмен болады. Жеке қызығушылық өте маңызды.
5-қадам
Психолог шешім қабылдамайды, тек кейбір жағдайларда өзін қалай ұстау керектігі туралы ұсыныстар береді. Ол батылдықты жояды, қорқыныш пен қорқынышты жояды, бірақ қалай өмір сүруге болады, ол айтпайды. Өмір үшін жауапкершілікті оған аударудың қажеті жоқ, айтуға болмайтын сөздерді талап етпеңіз. Ол тек көмекші, әркім өз таңдауын жасайды, сөзіне өзі жауап береді. Бірақ сіздің өміріңізді басқаруды үйренуге шебер көмектеседі.
