Онлайн ойындар - бұл нағыз «виртуалды қоғам». Мұнда таныстар орын алады, достық пайда болады, кейде романтикалық сүйіспеншілік, адамдар қарым-қатынас жасайды, маңызды «ойыншық» бизнесімен айналысады, біраз уақытқа дейін «ересектер» проблемалары мен күнделікті өмірдің ессіздігін ұмытып кетеді. Алайда, мұндай демалыс онша зиянсыз емес және құмар ойынға тәуелділіктің пайда болу қаупін тудырады, бұл нақты өмірге әсер етеді. Нашақорлықтың алғашқы белгілерін қалай анықтауға болады?
Жылдам қарым-қатынас дәуірі жаңа ойын-сауықтарды тудырды. Ең танымал ойындардың бірі - онлайн ойындар. Бір жағынан, бұл керемет релаксация, сананың виртуалды шындыққа ауысуы, тітіркендіргіш проблемалардан алшақтау мүмкіндігі. Ойындардың көпшілігі ақылы, бірақ сіздің сүйікті ойыншығыңыз өмірге әкелген рахат пен жеңіл адреналин үшін ақы төлеу өкінішті ме? Кейбір ойындардың адам өміріне енгені соншалық, олар жылдар бойы ойналады. Алайда, ойын біртіндеп тереңдей түседі, уақыт пен ақша көп қажет етіледі, және бір күні шындық сана перифериясына ауысады, ал виртуалды «екінші өмір» тірек тасқа айналады. Адам шындық сезімін жоғалтатын сияқты, ойын мәселелерін үнемі шешеді, тұлғаның деградациясы орын алады, қоғаммен толыққанды байланыстар жоғалады. Қауіпті қалай тануға болады?
- Жаңа күн келесі сұрақтан басталады: сіз болмаған кезде ойында қандай жаңалықтар болды, сіз желіден тыс болған кезде?
- Интернетке кіре алмасаңыз немесе қандай да бір себептермен ойынға кіре алмасаңыз, ыңғайсыздық пен мазасыздық сезімін сезесіз бе?
- Сіз әрдайым бірінші мүмкіндікте геймплейді тексеріп, бақылап отырасыз ба, тіпті сіз барсаңыз да?
- Қажетті үй міндеттерін кейінге қалдыруға дайынсыз ба - таңғы ас, жуыну, лас ыдыс жуу, үй жинау, сүйікті итіңізді серуендеу?
- Ойында сіздің көзқарасыңыз бойынша маңызды оқиғалар орын алса, маңызды кездесуді кейінге қалдыруға, ауыстыруға дайынсыз ба?
- Таңертеңге дейін ұйықтап, жұмысқа немесе мектепке кешігіп қалу қаупі бар ойынға отырасыз ба?
- Ақырында желіге кіріп, браузер желісіне қалаған сілтемені енгізу үшін жақындарыңызбен сөйлесу уақытын қысқартасыз ба?
- Жаңбыр жауып, ақша құйып алу үшін терминалға қарай кетуге дайынсыз ба?
- Сіз ойын құнды заттарын жақын жерде тұрғандарға қажетті шығындардан бас тарту арқылы төлеуге дайынсыз ба?
- Ойын қарым-қатынасы сіз үшін маңызды бола бастады, ойыншылар арасындағы ойын жанжалдарына мән бересіз бе?
- Сіз агрессивті сезінесіз бе, «чаттық соғыстарға» дайынсыз ба?
- Сіз өзіңіз білмейтін адамдарды жек көру дегенде тым таңқаларлық, бірақ жалпы алғанда психикалық ауытқушылық деп ойламайсыз ба?
- Сіз желіден тыс уақытта ойын стратегиясы туралы ойлауды жалғастыра бересіз бе немесе қарсыластарыңызбен дауласасыз ба?
- Сіз ойнауға болатын кейіпкерлердің бірімен романтикалық қарым-қатынас пен «виртуалды махаббатты» дамыттыңыз ба және сіздің нақты серіктесіңіз қаншалықты кемшілікті екенін сезіндіңіз бе?
- Сіз енді ойынға, үйдегі мәселелерге, жұмыс кезіндегі қиындықтарға көп уақыт пен ақша жұмсағаныңызды ұнатпайсыз ба және өзіңізді шектеуге бел буып, ойынға деген құлшыныс одан сайын күшейе түскенін сездіңіз бе?
- Демалыс, демалыс немесе демалыс кезінде ойын әлемінде бірнеше күн өткізуге дайынсыз ба?
- Сіз өзіңізді ойнайтын кейіпкермен көбірек анықтайсыз ба, және сіздің лақап атыңыз біртіндеп сіздің екінші атыңызға айнала ма?
Егер сіздің мінез-құлқыңызға ең болмағанда кейбір нүктелер сәйкес келсе, онда бұл сіздің ақыл-ойыңызға қауіп төніп тұрғанын және сіз өзіңіз құмар ойынына тәуелді екендігіңізді білдіреді. Ойыншы, құмар ойынға тәуелді адам мұндай зиянсыз психологиялық диагноз емес. Әрине, ойынға тәуелділік - бұл адамды химиялық деңгейде бұзатын есірткі немесе алкоголь емес. Мұнда сіздің психикаңызға әсер ету әлдеқайда жасырын және жасырын болады. Құмар ойындарға тәуелділік нақты байланыстар мен қатынастарды бұзады. Сіз өзіңіз білмейтін адамдарға деген жағымды немесе жағымсыз эмоцияларыңыз бар. Бұл шизофренияға ұқсайды. Сіздің уақытыңыз пикселдерден тұратын виртуалдылыққа жатады, бірақ сіз оны кітап оқуға, саяхаттауға, балық аулауға, жақындарыңызбен серуендеуге, қызықты фильм көруге, шын достарыңызбен кештер өткізуге, жыныстық қатынасқа, хоббиге, пәтерлерді жақсартуға, ақша табуға арнай аласыз. Соңы!
Ойынға тәуелділіктен қалай құтылуға болады?
Бұл бірінші көзқараста көрінгендей оңай болмайды. Сіз өзіңіздің ерік-жігеріңізді көрсетіп, сүйікті ойыныңызбен біраз уақытқа немесе мәңгілікке қоштасуға тырыса аласыз. Бірақ, мүмкін, ойын өз нәтижесін береді, ал қысқа үзілістен кейін сіз оған жаңа күшпен ораласыз. Мүмкін, ең жақсы нәрсе - қоршаған ортаны өзгерту, демалысқа шығу немесе интернет жоқ саяжайға бару. Өзіңді жүруге мәжбүрлеу. Ақыр соңында, бір тәуелділікті - екіншісін шынайы және ақылға қонымды етіп сызып тастаңыз. Егер ойын сіздің өміріңізге берік еніп, сіз оған күніне 2-3 сағаттан артық уақыт бөлсеңіз, ең дұрысы кәсіби психологпен байланысыңыз.
Ақыр соңында, егер біз шындықпен бетпе-бет келсек, онда онлайн-ойынға тәуелділіктің нақты ерікті онлайн-құлдыққа ұқсайтындығын жоққа шығару ақымақтық, соның арқасында ойын бизнесімен айналысатын компаниялар сізге электронды пикселдің барлығын, виртуалды иллюзияны мазақ етіп, ұялмай сатады. Сіздің өміріңіз бен тапқан ақшаңыздың орнына.
