Барлығы дерлік қарттықтан қорқады - және бұл қалыпты жағдай. Бұл қорқыныш сізді қандай нысанда мазалайтынын білу керек. Өйткені, әдетте, адамдар қарттықтың өзінен емес, оның зардаптарынан қорқады.
Кәріліктен қорқу
Кейбіреулер әлсіздік пен үмітсіздіктен қорқады, басқалары - жасқа байланысты өзгерістер, ал үшіншілері - өз өмірлеріндегі жалғыздық пен көңілсіздік қорқынышы. Сондықтан, қарттық қорқынышын жеңу үшін сіз өзіңіздің ішкі күйіңізді мұқият талдауыңыз керек, сізді нақты не қорқытатынын біліп алыңыз.
Сіз өзіңіздің уайымыңыз бен уайымыңыздың шын себебін білгенде, сіз онымен күресуге болады.
Дегенмен, бірнеше әмбебап кеңестер бар, олар бойынша сіз өзіңізді түсініп, қартайған шақтан қорқуды тоқтата аласыз.
Не істеу керек?
Қазіргі жасыңызды мұқият бағалаңыз, оны жасырудың және ұялудың қажеті жоқ. Сіз жасармайтыныңыз анық, сондықтан сіз жасқа байланысты өзгерістердің болмайтынын мойындап, оны жай нәрсе ретінде қабылдағаныңыз жөн. Енді, әрине, сұлулық индустриясы жасартудың көптеген жолдарын ұсынады, бірақ егер сіз кәріліктің сөзсіз екенін қабылдай алмасаңыз, сіз барлық қартаюға қарсы емдерден кейін де ыңғайсыздық сезінесіз.
Қозғалыс - бұл өмір. Сіздің өмір салтыңыз неғұрлым белсенді болса, соғұрлым ұзақ жас боласыз. Физикалық белсенді адамдар өз жасынан әлдеқайда жас көрінеді, және олар өздерін аяуға отыруға уақыттары жоқ. Бұл тек спортқа ғана қатысты емес, кез-келген жеңіл физикалық жұмыс сергектік, денсаулық және көтеріңкі көңіл-күй сыйлайды. Сондықтан егер сіз қарттық қорқынышынан арылғыңыз келсе, көбірек қимылдаңыз және жастық шағыңызды ұзартыңыз.
Айтпақшы, интеллектуалды белсенділіктің пайдасы аз емес, барлық жігерлі қарттардың кроссвордтар шешіп, шахмат ойнағанды ұнататыны бекер емес.
Байланыс. Ең бастысы сіздің қоршаған ортаңыз, кіммен сөйлесіп жатқаныңызды көріңіз. Сіздің өміріңіздегі жаңа таныстар мен жағымды кездесулер қаншалықты көп болса, соғұрлым сіз өзіңізді жас сезінесіз. Негізінен қарттық қорқынышы жалғызілікті адамдарды мазалайды. Бұрынғы тартымдылығын жоғалтудан қорқады, олар жалғыз қалудан қорқады. Бірақ отбасылық қатынастар нәтиже бермесе де, айналаңызға көз салыңыз, өйткені әлемде сіздермен сөйлесуге қуанышты болатын көптеген жалғызбасты адамдар бар.
Қартайған кездегі қорқынышты жеңу үшін өзіңізге хобби тауып, шығармашылықтың жемістерінен ләззат алыңыз. Ынталы адамдар физикалық тұрғыдан болмаса да, ұзақ уақыт бойына жас болып қалады, бірақ жүректерінде оларды өз жасына қатысты уайым мазаламайды, олар жай ғана байқамайды.
Және, әрине, отбасының рөлі маңызды. Егер сізді сүйетін, түсінетін және қамқор адамдар қоршап тұрса, жасқа байланысты өзгерістер әлдеқайда оңай қабылданады.
Кәрілік - сенің сыртқы түрің емес, қалай сезінетінің. Жанында қартаймаған адамның тәнінде қартаймайды.
