Шополизм, құмар ойындар, алкоголизм сияқты, тәуелділік. Кейде оны емдеу оңай емес. Алайда, егер бәрі соншалықты елеусіз қалмаса, бірнеше қарапайым кеңестер шопольдік ұстауды босатуға көмектеседі.
Бұл қажетті
Бұл тәуелділікті жеңу үшін сізге көп күш салу керек болады
Нұсқаулық
1-қадам
Нақты қажеттілік пен психологиялық қажеттілікті ажырата білуге үйрету. Бірінші жағдайда біз қыста тоңып қалмас үшін жылы көйлек, көкөністер - салат жасау үшін, сыйлық - туған күнді ұлды қуанту үшін аламыз. Психологиялық қажеттілік - бұл тәуелсіздікті көрсетуге, бейтаныс адамдардың біріне айналуға, жалғыздықты сөндіруге деген жасырын ниет.
2-қадам
Несиелік картаңызды өзіңізбен бірге алып жүрмеңіз. Несиелік картамен төлем жасай отырып, сіз сатып алынған зат пен жұмсалған ақша арасындағы байланысты жоғалтасыз.
3-қадам
Сатып алу кестесін жасаңыз. Егер сіз дүкенге тіс пастасы үшін барған болсаңыз, онымен бірге кептіргіштер пакетімен емес, жеңілдетілген кір жуғыш затпен және шұлық үйіндісімен оралыңыз.
4-қадам
Ерік күшімен өзіңізді соңғы каталогтарды қарамауға, көп ақша жоғалтатын сайттарға бармауға, жарнамаға шоғырланбауға, дүкен терезелерінен өтуге мәжбүрлеңіз.
5-қадам
Дүкенге барғанда, парасатты досыңызды шақырыңыз. Ол сіз сатып алғыңыз келетін нәрсені қуана-қуана сынайды.
6-қадам
Сатып алудан бұрын, жақында сезінетін жағымсыз кінә сезімін есіңізде сақтаңыз. Мүмкін, бұған жол бермеу жақсы шығар? Түсінікті болу үшін график жасаңыз, ол белгілі бір сатып алудан алынған рахат күшін көрсетеді.
