Буддизмнің рухани ілімдері бойынша ағарту кез-келген адамның өмір жолының түпкі мақсаты болып табылады. Ағартудың жолы ұзақ және қиын болуы мүмкін, бірақ ағарту жағдайын сақтау одан да қиын. Сонымен, ағарту жолы өмірдің бүкіл жолы болып табылады.
Нұсқаулық
1-қадам
Өзін-өзі тануға кіріспес бұрын өзіңіздің денсаулығыңызды, ақыл-ойыңыз бен денеңізді жеткілікті түрде бағалаңыз. Агрессияға бейімділік, жүйелер мен органдардың созылмалы аурулары, көңіл-күйдің өзгеруі - сіздің жағымсыз қасиеттеріңіз өршіп, күшеюі мүмкін, сізге зиян тигізуі мүмкін. Алкоголь, темекі және есірткі алынып тасталады. Сізге кедергі болатын барлық нәрселерден арылыңыз.
2-қадам
Тәжірибелі тәлімгер табыңыз. Оның басшылығымен сіз рухани жаттығулармен айналысасыз, мысалы йога, медитация және басқалар. Ол сізге сыртқы әлемге және ішкі жағдайға деген көзқарасыңызды өзгертуге көмектеседі.
3-қадам
Сіздің өмір салтыңызды өзгертіңіз. Ағартудың жауы - эмоция. Оларды ұстаудың қажеті жоқ, тек алдын алу керек. Сынға ренжімеңіз, жағымпаздыққа қуанбаңыз. Барлығын бөлек және тыныш алыңыз.
4-қадам
Өзіңізге жағымды энергия тарту үшін бар күшіңізді салыңыз. Кез-келген әрекетті сіздің ағартушылық және өзін-өзі тану кезінде оның пайдалылығы туралы ескере отырып жасаңыз. Егер бұл көмектеспесе, сізді аз мазалайтын болса, одан бас тартыңыз.
5-қадам
Сізді қоршаған барлық нәрсеге жақсылық тілеңіз: адамдарға, жануарларға, өсімдіктерге, элементтерге. Мұның бәрін сізді өзін-өзі тануға бағыттайтын көмекшілер деп ойлаңыз.
