Агрессия - бұл эмоция емес. Бұл басқа эмоциялардың салдары - фрустрация (тітіркену) деп аталады, ол негізгі болып табылады. Адам бірдеңе істемей қалса, көрінсе немесе қалағандай жүрмесе, ашуланшақ болады. Оның тітіркенуінің себептерін түсінбестен, адам қазірдің өзінде шабуыл жасауға дайын. Шабуылдау, сөгіспен шабуылдау, айыптаулармен шабуылдау, ашуды төгу - бұл агрессор ашуланшақтық жағдайында жасайды. Сонымен бірге, оның агрессиясы кімге бағытталғанына мән бермейді, бұл мүлдем сырт көз болуы мүмкін немесе керісінше жақын, бірақ ыстық қолдың астында айналуы мүмкін. Не істеу? Агрессияға қалай жауап беру керек?
Нұсқаулық
1-қадам
Агрессивті шабуылдан кейін қысқа үзіліс жасаңыз. Тек агрессормен бірге болыңыз және жағдайды бақылауда ұстаңыз. Болған жағдайды жеткілікті түрде бағалау және лайықты жауап туралы, сондай-ақ сіздің әрі қарайғы мінез-құлқыңыз туралы ойлау үшін бірнеше сәт жеткілікті.
2-қадам
Агрессияға агрессиямен, қорлаумен қорлаумен жауап бермеңіз. Мәселе тіпті агрессордың деңгейіне қарай иілудің пайдасыз екендігінде емес, сіз тек осы ауызша ұрыс-керістен жеңімпаз ретінде шықпауға тәуекел етесіз, өйткені сіздің шектеусіз қарсыласыңыз шабуылдаушы ретінде сізге қарағанда әлдеқайда бай тәжірибеге ие.
3-қадам
Агрессор сізді айыптайтын барлық нәрсе туралы келісуге тырысыңыз. Оның барлық шабуылдарын жақсы кеңес ретінде қабылдаңыз. Иық, келісім. Әдетте бұл бордың көңілін түсіреді және ол баяулайды. Сыпайы тонды қолданыңыз. Шабуылдаушы жақын арада сіздің оған ұқсамай жатқаныңызды байқайды, айқайламаңыз және шашырамаңыз, оның жалыны тез өтіп кетеді.
4-қадам
Жақсырақ қараңыз - бұл сіздің алдыңызда жігерлі вампир емес пе? Мұны тек жылауға, жылауға және жылауға жауап бере отырып, адамды ақ ыстыққа жеткізсін. Олар, шын мәнінде, мұны күтеді. Бұл олардың жеңісі. Шынында да, тітіркену, жылау және айқаймен сіздің энергетикалық арналарыңыз ашылады, содан кейін агрессор тыныштық арқылы сізден өмір беретін энергияны сыртқа шығарады. Сіз, сайып келгенде, сізге бағытталған жас пен әділетсіздікке бой алдырасыз, ал вампир қазірдің өзінде тыныш және өмірден ләззат алады. Қорытынды: истерика мен тітіркенуге итермелеуге жол бермеңіз.
5-қадам
Ашуланған адамнан ашуланып: «Сіз маған қандай құқығыңызбен айқайлайсыз? Қалай дәтің барады ?! » Ол сіздің өтініштеріңізді естиді деп үміттенбеңіз, жоқ, ол бәрі өз эмоцияларында. Мұндай үндеулермен оны сол жерден шығару мүмкін емес. Сұрақты басқаша қойыңыз: «Сіз неге ренжисіз? Бір нәрсе дұрыс емес? Мұны бірге анықтайық »деді. Сіздің назарыңызды шабуылдаушының мінез-құлқына емес, оның көңілсіздік жағдайына, яғни. оның тітіркенуіне байланысты.
6-қадам
Агрессордан қорықпаңыз. Әдетте, бұл тек сыртқы түрінен қорқынышты. Иттердің мінез-құлқын есте сақтаңыз. Қатты және қатал түрде үрген адам ешқашан тістемейді. Егер ол шағып алса, онда ол сіздің қорқынышыңыз бен қорғансыздығыңызды сезсе немесе көрсе ғана. Адамдар мәні жағынан бірдей жануарлар, әсіресе агрессия жағдайында. Отставка мен қорқыныш сезімдерін бетіңізден шығарыңыз, шайқалмаңыз, дірілдемеңіз, сабырлылық пен тіпті скучность көрсетіңіз. Шабуылшы тез өшеді. Жақсы, немесе ол өзінің агрессиясын басқа бағытқа бағыттайды (тәрелкені лақтырып, газетті жыртып, есікті тебіңіз - ол босатылады) және көп ұзамай басылады.
7-қадам
Жанжал болған жерден шығыңыз. Агрессорды қалдырыңыз. Көркем емес, театрландырылған емес, есікті тарс жауған емес, жай, ағылшын тілінде, т.а. үнсіз және ренжіткен ізгілікті қалыптастырмай. Әдетте агрессорлар тез ойлы болады. Сіздің одан әрі әрекеттеріңіз сіздің шешіміңізге байланысты - ештеңе болмағандай көрінуге (содан кейін мұндай артықтықтардың қайталануын күтіңіз) немесе қатарға отырып, жақсы сөйлесуді ұсынуға, яғни. мәселені жайбарақат талқылаңыз.
