Толық өмір үшін адамға қарапайым физикалық күш қажет. Алайда, бірдей маңызды ресурс - ішкі энергия. Егер бұл жеткіліксіз болса, онда мотивация азаяды, тілектер мен ұмтылыстар күңгірт болады, көңіл-күй бұзылады. Ішкі күштің қайнар көзін сақтауға көмектесетін бірнеше қарапайым әдістер бар.
Физикалық шаршауды жеңу, әдетте, бос сезімнен, іште жиналған қысымнан арылуға қарағанда әлдеқайда оңай. Егер адам өзін қажыған сезінсе, ол физикалық энергияны тамақпен немесе ұйқымен толтырады. Ал егер моральдық күштің қоры таусылса ше? Ақыр соңында, кез-келген адам ұқсас жағдайға тап болуы мүмкін. Ішкі күш стресстің және көп міндеттердің әсерінен, улы адамдармен қарым-қатынастың арқасында, босатылмаған жағымсыз эмоциялардың әсерінен және т.б. Дегенмен, сізге ішкі энергияның толқуын сезінуге көмектесетін қарапайым әдістер бар, бұл сізді жаңа жетістіктерге жетуге және өзін-өзі дамытуға итермелейді.
Ішкі күштер ресурсын толықтыру тәсілдері
Стресспен күресу. Әдетте, бұл көптеген өмірлік ресурстарды алатын маңызды, стресстік жағдайлар. Сонымен бірге стресс ішкі энергияға ғана емес, физикалық әл-ауқатқа да әсер етеді. Сондықтан, мүмкіндігінше, стресстік әсердің мөлшерін азайту керек. Стресске төзімділікті арттыру артық болмайды, стресстен қалай құтылуға болатынын біліңіз, кейбір күнделікті оқиғалар мен қиындықтармен байланыстыру оңайырақ. Жағымсыз эмоциялар мен тұрақты тәжірибелер өте жойқын, сонымен қатар психикаға үлкен зиян келтіретінін есте ұстаған жөн.
Уытты адамдарды жою. Улы адамдар, ең алдымен, энергетикалық вампирлер. Сіз осындай адамдарды тануды, оларға қарсы тұруды, энергетикалық вампирден жасыруды үйренуіңіз керек. Сонымен қатар, сіз ешқашан басқа токсикалық қатынастарды өміріңізге тартуға болмайды. Агрессорлар немесе құрбандар, манипуляторлар немесе жетекші адамдар - осындай тұлғалардың барлығы ішкі энергияның қорын өте қатты сарқуы мүмкін. Сіз, мүмкін болса, жағымды және жайлы адамдармен, сізді шабытпен, жаңа идеялармен және күштермен қуаттайтын, қиын кездерде қолдауға және көмектесуге дайын адамдармен қоршауыңыз керек.
Қорқыныш арқылы жұмыс жаса. Бір адамда ішкі қорқыныш көп болмауы мүмкін, олар оның өміріне қатты әсер етпеуі мүмкін. Басқа адам үнемі сезімді, толқуды, шиеленісті және көп қорқынышты сезінуі мүмкін. Өзіңіздің қорқынышыңыз бен қорқынышыңызбен күресу маңызды. Мұндай эмоциялар көптеген моральдық күштерді алып тастайды және денеге де, психикаға да жойқын әсер етеді. Егер сіз өзіңізді жеңе алмасаңыз, онда тиісті маманға хабарласыңыз. Қорқынышпен күресуде психологиялық қолдау өте маңызды болуы мүмкін.
Эмоцияны бақылау. Эмоционалды фонды қалай басқаруды білмейтін адамдар тез «күйіп кетеді», оларға қалыпты өмір үшін моральдық немесе физикалық күш жетіспейді. Өзіңізде жағымсыз эмоцияларды жинамауыңыз керек, оларға тоқталыңыз. Алайда жағымды сезімдерді өзіңіздің ішіңізде ұстаудың қажеті жоқ. Эмоциялар қозғалуы керек, оқшауланбай, бірін-бірі алмастыруы керек.
Позитивті ойлауға баса назар аудару. Өзін-өзі жетілдіру әрдайым жағымды ойлауды дамытады. Адам әлемге айқын және күлімсіреген кезде, әлем оған қайта күлімсірейді. Сіз бейсаналық қатынасқа ауыса алатын ойдың күшін ешқашан төмендетпеуіңіз керек. Егер көзқарас оң болса жақсы. Позитивті ойлау ішкі күштің жетіспеушілігін толтырып қана қоймай, жалпы әл-ауқатты жақсарта алады.
