Кез-келген адам кейде көңілін қалдырады және өзіне деген сенімділік үшін шұғыл түрде «күшейтуді» қажет етеді. Егер осындай сәт келген болса, біз сізге осы ережелерді ұстануға кеңес береміз.
Өзіңіздің жалғыз болуға рұқсат етіңіз. Телефонды және барлық әлеуметтік желілерді ажыратыңыз, қоңырау немесе хабарлама күтуді тоқтатыңыз. Тек өзіңізге кофе қайнатыңыз және тыныштықтан біраз рахат алыңыз. Қазіргі уақытта бұл адамдарды үнемі шиеленіс пен күйзеліске ұшырататын әлеуметтік желілер мен барлық сұхбаттар мен SMS-ке тәуелділік.
Өзіне деген сенімді ештеңе теріс ойлар сияқты өлтірмейді. Егер сіз бірдеңе жасауды жоспарласаңыз, күмәнданып адаспаңыз. Жай ғана орында.
Спорттың біздің көңіл-күйімізге тигізетін пайдасын кемітпеңіз. Эндорфиннің күшті бөлінуі және керемет дене бітімі - неге өз-өзіне сенімді болу үшін себептер жоқ?
Улыбка. Күлімсіреу керемет түрде миымызды және денемізді «бағдарламалайды», оларды оң толқынға келтіреді. Нәтижесінде біз керемет көңіл-күй, тартымды көрініс, көңілді қатынас және әрине, өзімізге және өмірге деген сенімді қатынасты аламыз.
Сіздің қалпын қадағалаңыз. Өзіне сенімді адам сияқты көрінбейінше өзіне деген сенімділікті сақтау мүмкін емес. Өзіне сенімді адамдар арқаларын дөңгелетпейді, басын иығына тартпайды, бәрінен және бәрінен жасыруға тырыспайды. Олар өздерін мақтанышпен, абыроймен алып жүреді, иықтарын түзеп, арқаларын рояльды түзу ұстайды.
Өсек - өз-өзіне сенімді адамдарға тыйым салынған нәрсе, өйткені сүйектерді жуу адамның құнды энергиясын алып тастайды, барлық тіршілікті босатады және шығарады. Оның орнына пайдалы және сындарлы нәрсені талқылау.
