Сексуалдық зорлық-зомбылық - бұл жиі физикалық зиянмен бірге жүретін ауыр психологиялық жарақат. Зорлау арқылы қалпына келтіру бірнеше жылға созылуы мүмкін. Сұмдық факт - одан өзіңізді толықтай қорғау мүмкін емес. Егер сізге зорлық-зомбылық көрсетілсе, күшіңізді жинап, әрі қарай әрекет етуге тырысыңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Полицияға баратындығыңызды шешіңіз. Ол жерде сіз бірге сенімді адамыңыздың болғаны жөн. Өтініш беру пайдасына дәлел - бұл жағдайға ықпал ету және басқа әйелдер мен қыздарды зорлаушының шабуылынан қорғау мүмкіндігі. Болған жағдай туралы ұсақ-түйек айтып, сот-медициналық сараптамадан өтуге тура келетіндігіне дайын болыңыз. Полиция барлық мүмкін сылтаулармен қылмыстық іс қозғамауға тырысатын жағдайлар жиі кездеседі. Зорлау құрбандарының жеке өміріне және жеке қауіпсіздігіне кепілдік берілмейді. Мұқият ойластырыңыз және барлық нұсқаларды өлшеңіз. Шешімді сіз ғана жасай аласыз.
2-қадам
Жыныстық жолмен берілетін инфекцияларға тестілеуден өтіп, контрацептивтерді қолданыңыз. Егер сіздің қасыңызда үнемі жақын туыстарыңыздың немесе қыздарыңыздың бірі болса, өте жақсы. Оқшауланбаңыз, сезінген нәрсеңіз туралы айтыңыз. Сізге барлық егжей-тегжейлерді есте сақтаудың қажеті жоқ, тек қазіргі уақытта өз ойларыңызбен және сезімдеріңізбен бөлісіңіз. Зорлық-зомбылықтан аман қалған әйелдер үшін анонимді сенім телефондары мен дағдарыс орталықтары жұмыс істейді. Білімді психологтар сізге үмітсіздік пен ауырсынуды жеңуге көмектеседі. Өзіңіздің проблемаларыңызбен үнсіз және жалғыз күреспеңіз - олардың өмір бойына қалу қаупі бар.
3-қадам
Өкінішке орай, қоғам дәстүрлі түрде құрбан болған әйелдердің моральдық және физикалық жағдайын бағаламады және еркек зорлаушылардың әрекеттері көбіне өзін ақтайды. Осындай жағымсыз тенденцияның салдарынан зорлық-зомбылық құрбандары болған жағдайға өздерін кінәлайды. Сіз бұл жерде сіздің кінәңіздің жоқтығын түсінуіңіз керек, ол толығымен қылмысты ойлап тапқан және жасаған адамға байланысты.
4-қадам
Қазір сіз жағымсыз эмоциялардың өткір диапазонын сезінесіз. Олардың арасында дәрменсіздік, мазасыздық, депрессия, ашуланшақтық бар. Сіз азап шегесіз, бірақ ауырсыну мәңгі болмайды. Сіздің сезімдеріңізді қабылдаңыз және олар қанша күшті болса да, оларды «өмір сүріңіз». Зорлық-зомбылық сіздің өміріңізді бұзуға жол бермеңіз. Болашаққа жоспар құрыңыз, басқалармен байланыс орнатыңыз және әлемде жақсылықтан зұлымдықтан әлдеқайда көп екеніне сеніңіз. Сіз ең бақытты боласыз, оған күмәнданбаңыз.
