Адамдар да, жануарлар да қорқыныш сияқты эмоцияларға ұшырайды. Өйткені, қорқыныш өзін-өзі сақтау инстинктінен туындайды. Алайда, бұл адамды әлсіз және жағдайларға осал етеді. Кейде қорқынышты бақылау қиын, әсіресе егер ол сізді көптен бері бақылап жүрсе, бірақ бұл сезімнен арылуға болады.
Қорқынышпен күресудің ең тиімді әдісі - бұл бетпе-бет. Егер сіз өрмекшілерден қорқатын болсаңыз, өрмекшіні мұқият қараңыз. Өлімнен қорқып, зиратқа барыңыз. Қараңғыдан қорқып, түнде кеш. Сіз өзіңіздің қорқынышыңызбен бетпе-бет келген соң, бұл сіздің қиялыңыз суреттегендей қауіпті емес екенін түсінесіз.
Барлық қорқыныштарыңызды күнделік дәптерге жазып алыңыз, егер сіз тым көп жазғаныңызды білсеңіз, дәптерді бір аптаға қалдырыңыз. 7 күннен кейін жазбаларды қайтадан ашыңыз. Оларды қайта оқыңыз. Сонда сіз қорқыныштың көпшілігі орындалған, бірақ сіз күткеннен гөрі жағымсыз салдары бар бір сәттік тәжірибе екенін байқайсыз.
Кейбір адамдар өздеріндегі және басқалардан негативті көруге дағдыланған. Тактикаңызды өзгертіңіз, жетіспеушіліктің орнына позитивті жағын іздеңіз. Сонда сіз өзіңіздің қорқынышыңыздың із-түзсіз жоғалып кеткенін байқайсыз.
Әрине, ең жағымсыз жағдайларға дайын болу әрқашан пайдалы. Дегенмен, ой материал екенін ұмытпаңыз, егер сіз оны қайта-қайта ойыңызда қайталасаңыз, ең жаман ойлар ақталуы мүмкін. Сондықтан, өзіңізді алдамаңыз, бәлкім, бәрі бір қарағанда жаман емес сияқты.
Батыл және өзіне сенімді адам болыңыз. Бұл қасиеттер кез-келген қиындыққа қарсы тұруға көмектеседі. Сонда сіз өзіңізді қорқытатын жағдайдан қашпайсыз, бірақ сіз өзіңізге сенімділік пен қорықпауды сақтай отырып, туындаған барлық мәселелерді шеше аласыз.
